Comment infirmière après la ménopause

Les femmes qui accouchent ou adoptent des enfants plus tard dans la vie ne doivent pas s'inquiéter des effets négatifs de l'allaitement maternel . La ménopause ne désactive pas la lactation , car la production de lait est contrôlé par la glande pituitaire dans votre cerveau , plutôt que vos organes reproducteurs . Néanmoins , les mères qui allaitent âgées peuvent ressentir de la fatigue accrue ou à faible production de lait. Envisager de prendre des mesures concrètes pour éviter les complications et d'augmenter votre niveau d'énergie . Choses que vous devez fenugrec graines de pompe du sein
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Conseils de soins infirmiers
1

Prenez beaucoup de repos . Selon La Leche League , la lutte la plus courante de mères plus âgées est la fatigue. Le repos est particulièrement important si vous éprouvez déjà la fatigue due à l' apparition de la ménopause .
2

Dormir avec votre bébé . Au lieu de faire le ménage pendant que votre bébé dort , profiter de l'occasion pour obtenir un peu de repos bien nécessaire pour vous-même . La sieste avec votre bébé sera également de renforcer les liens et de soutenir votre production de lait .
3

Ajouter un supplément à votre régime alimentaire . Fenugrec , par exemple , peut aider les mères qui allaitent âgées stimuler l'offre de lait . Écraser une cuillère à café de graines de fenugrec et les faire tremper dans l'eau bouillante pendant trois heures . Strain, mélanger avec du miel et de citron au goût et à boire . Vous pouvez également prendre le fenugrec sous forme de capsule .
4

Buvez beaucoup d'eau . Six à huit verres d'eau par jour sont recommandés pour les mères qui allaitent .
5

envisager de rejoindre un groupe de soutien , comme la Ligue La Leche , d'encouragement et d'information.
6

utiliser un tire-lait . Si vous rencontrez faible production de lait , d'investir dans une pompe à double poitrine et l'utiliser régulièrement pour augmenter votre production de lait .