ménopause et Sueurs nocturnes

Vous venez réveillé au milieu de la nuit , en sueur . Vos cheveux se tord humide et votre chemise est collé à votre corps en sueur comme de la colle . Il s'agit d'une sueur de nuit et vient d'être ménopausée . Même si beaucoup de blagues sont faites sur les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes , ce n'est pas un sujet de plaisanterie . Les deux peuvent être perturbateurs et les sueurs nocturnes peut certainement nuire à la capacité d'une femme à obtenir un sommeil de bonne nuit. Hormones Go Crazy

cours de la péri-ménopause , la période précédant la ménopause , qui est la cessation de votre cycle menstruel fois et pendant un certain temps , les hormones sortir de déséquilibrés , selon Womentowomen.com . Vous pouvez avoir trop de cette hormone et pas assez de cette hormone et la prochaine chose que vous savez que vous êtes en sueur comme si vous veniez de courir un marathon . Température centre de régulation du corps dans le cerveau peut être déconcerté en pensant que le corps a besoin de se débarrasser de ce qu'il perçoit comme un excès de chaleur , cette perception vient à la suite du déséquilibre ou les déséquilibres hormonaux . Lorsque cela se produit , les vaisseaux sanguins sont chargés par le cerveau à se dilater et le cœur commence à pomper plus rapidement. Les glandes sudoripares s'ouvrent et vous commencez transpirer abondamment .

Médicaments peuvent augmenter le problème

Selon la clinique Mayo , si vous prenez des médicaments tels que les antidépresseurs , antipyrétiques ( pour abaisser la température de votre sang ) , des médicaments ou des hormones hypoglycémie , ce qui peut aggraver vos sueurs nocturnes .

aliments et les boissons à éviter

Si vous avez vécu quelques sueurs nocturnes et soupçonner qu'elle est due à être péri- ménopause , faire attention à ce que vous mangez . Manger trop de sucre ou les aliments épicés rendra vos sueurs nocturnes plus intense . Alcool et le tabagisme potable sera également exacerber le problème . En outre, si vous êtes en surpoids et /ou anxieux , ce qui fera sueurs nocturnes pire .
Essayez Ce

Earthclinic.com suggère de boire 2 c. pomme droit de vinaigre avant d'aller au lit . Certains médecins recommandent que les femmes ménopausées prennent des suppléments de magnésium pour réduire les sueurs nocturnes .
Herbes

Beaucoup de femmes ont lutté avec succès contre les sueurs nocturnes en utilisant des herbes . Projet - aware.com recommande de prendre aîné et le violet commun , parce que ces herbes travaillent pour refroidir votre corps . D'autres herbes qui peut annuler vos symptômes comprennent le mouron des oiseaux et le pissenlit . Ho Shou Wu et dong quai aurait bien travailler parce que ces deux plantes ont la capacité de nourrir l'oxygène dans le foie ainsi que les niveaux augmentation de l'oxygène . Actée à grappes noires est une option; il est riche en phytostérols et peut aider à réduire vos symptômes .

plus sûres que les méthodes classiques ?

ménopause - herbs.femhealth.com explique que les herbes non - oestrogéniques sont des herbes qui ont des effets oestrogéniques mais ne contiennent pas réellement oestrogènes (par exemple , la maca ) . Herbes non - oestrogéniques peut aider une femme à maintenir les niveaux d'hormones en bonne santé et peuvent être plus sûr que de recourir à un traitement hormonal substitutif classique (THS ) . HRT a ses risques, notamment un risque accru de cancer du sein et de maladies cardiovasculaires . On pense que des herbes nourrissent le système de production de l'hormone , ce qui est le système endocrinien . Herbes phytoestrogènes sont principalement utilisés pour soulager les symptômes de la ménopause , comme les bouffées de nuit; Toutefois , ils sont aussi auraient efficace dans le traitement tout trouble lié à faibles niveaux d'hormones .