Comment savez-vous vous ovulez

? Contrairement à la croyance populaire , toutes les femmes ont des cycles de 28 jours avec l'ovulation au jour 14 Comprendre quand vous êtes fertile et quand vous ovulez pouvez considérablement améliorer ou réduire les chances de conception . . Vous pouvez utiliser une calculatrice en ligne de deviner quels jours sont les plus fertiles pour vous, mais il ya d'autres façons d'être plus précis . Les femmes sont généralement fertile quelques jours précédant l'ovulation . Selon Prendre en charge votre fertilité , le sperme peut rester en vie jusqu'à cinq jours dans le corps d' une femme si elle a la glaire cervicale fertile . Choses que vous devez Photos Calendrier basale corps thermomètre de
trousse de prédiction de l'ovulation
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Le 1

Enregistrez vos cycles menstruels , si vous n'êtes pas déjà faire. Vous pouvez utiliser un calendrier ou une carte de fertilité en ligne , tels que FertilityFriend ( voir Ressources) . Le premier jour de votre période est considéré comme le jour 1 . Si vos cycles sont compatibles , il peut vous aider à savoir quand l'ovulation peut être proche.
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acheter une trousse de prédiction de l'ovulation à votre pharmacie locale . Kits prédiction de l'ovulation pour tester les surtensions d'hormones qui indiquent l'ovulation . Selon prendre en main de votre fertilité , un test d'ovulation positif indique généralement que l'ovulation se produit dans le prochain un à deux jours . Lisez les instructions pour votre kit pour être sûr de la trame de temps pour votre marque choisie .
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Graphique température de votre réveil avec un thermomètre basale du corps . Vous pouvez acheter un thermomètre basal du corps spécifique à la plupart des pharmacies ou en ligne. Tracer vous oblige à prendre votre température à la même heure chaque matin avant de se lever ou de se déplacer. Vous devez avoir au moins trois heures de sommeil d'affilée pour que la température pour être précis . Gardez un graphique de vos températures . Une fois que la température augmente et reste en place pendant au moins trois jours consécutifs , vous saurez que vous avez ovulé . Cette montée en température est due à la libération du corps de la progestérone après l'ovulation s'est produite. Voir FertilityFriend ( Ressources) pour de plus amples informations sur la cartographie de votre BBT .
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Vérifiez votre glaire cervicale pour les modifications . Quand les femmes deviennent fertiles , mucus cervical changements de sec ou collant à une consistance glissante clair qui ressemble blancs d'œufs crus . Obtenir le mucus en glissant les doigts propres ou un morceau de papier de toilette dans l'orifice vaginal et observer la quantité et la consistance de la glaire .
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Vérifiez votre position cervicale . Comme vous vous approchez de l'ovulation , le col doit être élevé , doux et ouvert . Après l'ovulation, le col de l'utérus descend et devient ferme et fermé . La différence peut être comparé à toucher le bout de votre nez ( pas fertile ) à lèvres douces ( fertile ) . Vérifiez autour de la même heure chaque jour . Squat , s'asseoir ou placer une jambe sur la baignoire . Insérez votre doigt du milieu propre avec ongles taillés dans l'orifice vaginal . Accroupie pousse le col le plus proche de l'orifice vaginal .
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Gardez un oeil pour tous les symptômes pendant l'ovulation . Certaines femmes ressentent des crampes légère ( mittelschmerz ) ou spotting pendant l'ovulation , si ce n'est pas un phénomène courant .