La ménopause à 40 : Bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont un des symptômes les plus courants de la ménopause . Elles sont causées par des changements dans les niveaux hormonaux de la femme provoquant ses niveaux d'oestrogène à décliner . Ils se produisent dans environ deux tiers des femmes qui subissent la ménopause . La durée des bouffées de chaleur varie de femme à femme. Le traitement médical n'est pas nécessaire à moins que les bouffées de chaleur deviennent gênants . Bouffées de chaleur

Une bouffée de chaleur se produit lorsque une brève sensation de chaleur se fait sentir. Il peut amener une femme à transpirer et son visage apparaissent en rouge et rouge. Les bouffées de chaleur se produisent lorsque les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau commencent à se dilater afin de se rafraîchir. Cela provoque le visage de la femme à avoir une apparence rincé rouge . Afin de refroidir le corps , la femme peut commencer à transpirer. Certaines femmes peuvent également éprouver des frissons ou un pouls rapide.
Qui est à risque d'avoir des bouffées de chaleur?

Toutes les femmes ménopausées Non connaîtront les bouffées de chaleur . On ne sait pas pourquoi certaines femmes ont leur tandis que d'autres ne le font pas . Il ya, cependant , certains facteurs qui peuvent augmenter le risque de les avoir d'une femme . Les femmes qui fument connaîtra plus susceptibles bouffées de chaleur . Femme qui ont un indice de masse corporelle plus élevé , ce qui indique qu'ils sont obèses , sont plus sujettes à des bouffées de chaleur ainsi . En outre, plus de femmes afro-américaines ont des bouffées de chaleur que les femmes de race blanche. Il est moins fréquent chez les femmes en chinois ou japonais décent .

Thérapie hormonale

Si les bouffées de chaleur sont trop insupportable , le médecin peut recommander un traitement hormonal . Le traitement hormonal est le traitement le plus efficace d'oestrogène. Il vient dans les formes d'une pilule , un patch ou d'un gel . Depuis l'oestrogène seul peut causer le cancer de l'utérus , il est combiné avec un progestatif chez les femmes qui n'ont pas subi une hystérectomie ( ablation de l'utérus ) . La thérapie de progestérone seulement pour les femmes qui ne peuvent pas prendre d'œstrogènes , en particulier les femmes ayant des antécédents de caillots de sang ou d'un cancer du sein .
Médecines alternatives

Il ya quelques suppléments diététiques qui sont utilisés pour contrôler les bouffées de chaleur . L'un d'eux est actée à grappes noires , qui est très populaire chez les femmes américaines et européennes . Remifemin est l'une des marques les plus populaires de l'actée à grappes noires . D'autres suppléments sont le soja et le trèfle rouge . Isoflavones est un composé qui se trouve dans les suppléments qui est similaire à l'oestrogène . Consultez un médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes . Comme pour tout autre médicament , les prendre avec prudence . Certains peuvent avoir des effets secondaires nocifs et peut interagir avec d'autres médicaments que l'on peut prendre.
Comment éviter les bouffées de chaleur

avoir des bouffées de chaleur peuvent être inévitables lors de la ménopause . Il existe certains facteurs causable qui peuvent être évités . Certaines choses qui peuvent déclencher l'apparition de bouffées de chaleur sont la consommation d'alcool , la caféine et les aliments épicés . Stress, porter des vêtements serrés et de fumer des cigarettes peuvent également apporter des bouffées de chaleur . Pour prendre le contrôle des bouffées de chaleur , essayez de rester au frais en portant des couches lumineuses de vêtements et en utilisant des ventilateurs ou la climatisation . La nuit, ayant un oreiller refroidisseur pour poser votre tête sur peut être utile . Le stress peut être réduit en faisant exercer un certain modérée et également en utilisant des techniques de relaxation telles que des exercices de respiration ou le yoga .