Quels sont les avantages de piste de course

? Piste offre l'avantage de la santé cardiovasculaire et la capacité pulmonaire accrue , tout comme il fournit une plus grande endurance physique . Piste de course augmente alors la santé de votre coeur , votre capacité à respirer profondément et votre capacité à résister à des activités physiques et sportives plus difficiles pour des périodes plus longues de temps . Vous vous fatiguerez moins facilement, aussi, quand vous faites vos tâches quotidiennes régulières autour de la maison en étant à votre meilleur physique. Santé cardiovasculaire

Piste impose des exigences extrêmes sur le corps , car certains tronçons de voie pousser le coureur à fonctionner à des vitesses rapides pour de grandes distances . Cela fait travailler plus vite et plus fort le cœur, le pompage du sang dans tout le corps du coureur . Comme le cœur est sous pression pour effectuer à une telle vitesse et pour une longue période de temps , son état se renforce et améliore la santé cardiovasculaire . Ainsi, les coureur bénéficie d' une piste de course en améliorant sa cardiovasculaire bien-être général et les capacités .
Endurance Augmenter

Piste n'est pas un arrêt , démarrage et l'exercice reste . Au lieu de cela , la piste pistes peuvent prendre plus de temps que des activités sportives comme une courte marche, une machine poids exercice de formation ou même quelques minutes de danse . Endurance construit comme le coureur court sur ​​la piste d'un mile ou plus , poussant son corps pour continuer dans l'exercice d'une plus longue période de temps que le joueur de basket-ball en cours d'exécution que partiellement dans la cour ou le joueur de tennis qui s'arrête dès que sa adversaire rate la balle . Ainsi l'exerciseur gagne endurance physique , un avantage décidé dans de nombreux domaines de la vie , y compris hors des pistes de sport .

Augmente la capacité pulmonaire

comme un coureur marques son chemin autour de la boucle de la piste après la boucle et à des vitesses qui dépassent la marche ou le jogging décontracté , elle impose des exigences sur ses poumons . Ces exigences obligent cette partie de son anatomie à augmenter la capacité de répondre à ces exigences . Si les poumons ne pas augmenter et d'élargir , le coureur ne peut pas exécuter de manière adéquate et répondre aux attentes sur la piste . Mais les poumons se dilatent quand les exigences poussent cet organe plus , profitant de l' augmentation de la pression de piste de course .
Plaisir

Un autre grand avantage de piste de course est la libération d'endorphines vécue par ce type d'exercice . Les endorphines procurent une sensation agréable quand l'expérience . Piste de course peut fournir cette " coureur le plus haut », qui motive beaucoup d'un coureur pour revenir à la piste à plusieurs reprises pour le plaisir de courir en plus de la joie concurrentiel qu'il ressent quand il gagne une course ou les prestations de santé dont il jouit en exécutant régulièrement .
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