Comment survivre à la ménopause sans perdre la tête

d'abord, permettez -moi de dire que je suis âgé de cinquante ans et j'ai été en passant par la ménopause puisque j'étais quarante-deux . Mes médecins ont dit que la ménopause peut durer aussi longtemps que quinze ans. Vous pouvez rire ou pleurer et parfois vous faire les deux. Choses que vous devez
Un mari très compréhensif ou autre significatif
Un endroit pour se rafraîchir dans (littéralement)
Beaucoup de pyjama
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La première chose que vous devez savoir sur la ménopause , c'est qu'il est pas matière à rire . J'ai eu des bouffées de chaleur au travail , dans ma voiture , lors des funérailles , à l'église et bien sûr au milieu d'un moment intime avec mon mari . Les pires peuvent vous faire sentir comme une guimauve dans un camp de scout de fille . Au mieux, vous aurez juste regarder comme vous venez avalé un piment très fort et tout le monde vous demander ce qui ne va pas . J'ai la chance de travailler dans un environnement avec une promenade dans le réfrigérateur . Je n'ai pas réussi à faire fondre quelque chose d'important encore . Ha ! Si vous ne disposez pas d'un tel luxe essayez de coller votre visage dans votre réfrigérateur ou en appliquant un chiffon humide et froid . Cela va vraiment aider .
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Soyez sûr que vous avez beaucoup de pyjama propre quand les sueurs nocturnes ou comme j'aime à les appeler " les inondations de la nuit " frapper . Vous vous réveillerez à chaud ( voir ci-dessus les bouffées de chaleur ) et dégoulinant . Vous allez naturellement le coup d'envoi et enlever tout ce que vous pouvez obtenir vos mains sur et se rendormir pour se réveiller la congélation d'une demi-heure plus tard . Oh oui votre conjoint apprendra très vite que vous n'êtes pas d'entraînement pour obtenir intime avec lui . Le grondement et les dents serrées seront donner.
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Eviter trop de caféine , car cela peut irriter les nerfs , comme s'ils avaient besoin d' aide . Prenez une profonde respiration et comptez jusqu'à dix ans quand vous vous sentez comme l'explosion , puis aller de l'avant et faire exploser , parce que vous pouvez anyway.You excuses plus tard . Lorsque vous avez envie de pleurer que vous aurez une cinquantaine de fois par jour juste laisser les larmes versent . Oh oui les gens vont vous regarder drôle, mais encore le grondement et les dents serrées seront les décourager. Dans l'ensemble, il suffit de prendre un jour à la fois et je sais que vous allez passer par la suite.
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Cette dernière étape est pour les quelques chanceuses qui ne connaissent pas les symptômes de la ménopause et juste glisser à droite travers elle. Mensonge, mensonge , mensonge pour le reste d'entre nous ou de prendre vos chances . Il ne sera pas joli !