Herbes naturelles pour symptômes de la ménopause

Durant la ménopause votre corps doit faire face à l'évolution des hormones et symptômes irritants tels que les bouffées de chaleur . Il existe des stratégies pour faire face à ce remplacement de l'hormone comme , mais beaucoup de femmes veulent lutter contre le problème des méthodes plus naturelles . Voici quelques herbes et des vitamines qui peuvent aider. Consultez votre médecin avant d'ajouter de nouveaux suppléments à votre régime alimentaire . L'équilibre hormonal

La première étape dans la lutte contre les symptômes de la ménopause est d'obtenir vos hormones aussi équilibrée que possible afin d'obtenir d'autres symptômes sous contrôle . Gattilier est une plante qui aide à réguler l'équilibre de la fonction hormonale en stimulant la glande pituitaire . L'herbe peut être pris dans sa forme de baies , de poudre ou de liquide tôt le matin . Il doit être pris au cours de cinq mois pour de meilleurs résultats .

Racine Faux licorne peut augmenter la fonction des hormones ovariennes que sa structure ressemble à une hormone . Prenez-le comme un thé en ajoutant de 1 à 2 cuillères à café dans une tasse d'eau bouillante et boire trois fois par jour .

Réglisse peut augmenter la quantité d'estrogène qui est produite par le corps . Essayez-le comme un comprimé de 200 milligrammes dans sa forme deglycyrrhizinated (DGL ) trois fois par jour . Éléments nutritifs qui peuvent s'ajouter aux effets de ces herbes incluent le sélénium et l'huile d'onagre .

Essayez ces plantes et de nutriments pendant au moins quelques semaines et de surveiller tout changement dans vos symptômes .

les symptômes émotionnels

Il est une bonne idée pour faire face aux aspects émotionnels de la ménopause si votre traitement hormonal à base de plantes a eu peu d'effet . Motherwort est à la fois un stimulant utérin et un traitement de l'anxiété à l'hormone . Prenez 8 onces liquides de perfusion ou , si elle est dans sa forme chinoise , prendre 9 grammes de l'herbe trois fois par jour .

Ginseng peut à la fois contribuer à l'allégement de la dépression et de la production d'œstrogènes . Cette plante , qui a une liste de blanchisserie d'autres effets sur la santé , peut être pris premières ou comme un thé plusieurs fois par jour .

Le remède homéopathique Cimicifuga peut aider sentiments sombres qui sont reliés à la ménopause . Essayez une version à faible puissance plusieurs fois par jour sur vos jours de très émotionnels .

Essayez de prendre un ou plusieurs de ces herbes pour un mois avec les herbes hormonaux et voir si vos symptômes prennent une tournure pour le mieux. Photos
symptômes physiques

Il Shou Wu est une herbe chinoise qui a été utilisé dans la ménopause précoce pour traiter les symptômes physiques . Créer un thé pour l'herbe en faisant bouillir de 3 à 5 grammes dans une tasse d'eau pendant 10 à 15 minutes.

Actée à grappes noires peut être à la fois un tonique nerveux et stimulateur de l'oestrogène . Prenez-le dans sa forme de racine sèche - une dose de 300 mg par jour

Dong quai , pris aux côtés de centella , peut soulager la sécheresse vaginale et la dépression . . Et lorsqu'il est pris avec damiana et chaparral , il peut limiter vos bouffées de chaleur . Prendre 3 à 4 grammes par jour de dong quai , 60 milligrammes de Gotu kola extrait , un gramme de damiana riche en thé , et 2 à 3 tasses par jour de thé chaparral fait les 7 et 8 grammes de feuilles séchées par litre d'eau .