Pouvez-vous avoir des bouffées de chaleur durant les menstruations

? Vivre bouffées de chaleur pendant votre période menstruelle n'est pas rare , bien que beaucoup de femmes éprouvent des bouffées de chaleur avant le début de leurs menstruations . Une bouffée de chaleur est une explosion de chaleur intense qui frappe généralement la partie supérieure du corps , selon la 34 - ménopause - symptoms.com . Pour beaucoup de femmes , la bouffée de chaleur va commencer dans son cou , le cuir chevelu ou la tête ou même dans les oreilles ou juste en dessous de la poitrine . Votre coeur peut commencer à battre rapidement pendant la bouffée de chaleur , suivie par une transpiration abondante . Degrés

Une bouffée de chaleur peut durer que momentanément , ou il peut durer jusqu'à cinq minutes. La fréquence des bouffées de chaleur augmente comme une femme s'approche de la ménopause . Le degré d' une bouffée de chaleur peut varier . Certaines femmes ressentent une version très doux qui n'est guère utile de mentionner. Il ne provoque pas qu'ils arrêtent ce qu'ils font et arracher leurs vêtements . Une bouffée de chaleur modérée se traduira par la transpiration et durer plus longtemps que un doux . Une bouffée de chaleur sévère est si intense que les femmes commencent à se dévêtir frénétiquement et tableau de bord à tenir devant la porte ouverte du congélateur .
Hypothalamus

Quand une femme est sur sa période et juste avant le début de la période , ses hormones sont fluctuantes comme un fou . On pense qu'une bouffée de chaleur est le résultat de la zone de régulation thermique du cerveau, de l'hypothalamus , la sur- production de chaleur . Cela se produit lorsque les niveaux d'oestrogène diminuent au cours du cycle menstruel , ce qui provoque la température du corps à augmenter.

Hormones

niveaux d'oestrogène trempette d'une femme comme elle entre dans la deuxième partie de son cycle menstruel . À ce moment , la progestérone , une autre hormone , prend la tête . Lorsque l'œstrogène diminue , ce qui provoque l'hypothalamus à produire plus de sérotonine et norepinephine . L'hypothalamus peut détecter une augmentation de la température du corps à laquelle il libère ces produits chimiques qui incitent les vaisseaux sanguins à se dilater de sorte que la chaleur peut être libéré . Il en résulte clignotant chaud et la transpiration.
Déroutant

Une bouffée de chaleur peut être déconcertant la première fois une femme éprouve un . Le flash peut être accompagnée d' anxiété, vertiges , nausées et maux de tête. Une femme peut éprouver des frissons après parce ses vêtements et le corps sont humides . Si le flash chaud se produit la nuit , ce ne viendra troubler votre sommeil . Les niveaux d'oestrogène sont bas pendant la nuit , ce qui explique pourquoi les femmes ont tendance à éprouver des sueurs nocturnes .
Maîtriser les bouffées de chaleur

bouffées de chaleur peuvent être apprivoisés si vous rester hydraté , régulièrement de l'exercice et éviter les aliments épicés , ainsi que de la caféine , de sucre et d'alcool . Ayez une alimentation équilibrée , riche en céréales, de légumes , de protéines , de fibres et de fruits .