Sautes d'humeur à la ménopause

Quand les hormones sont en flux , ce qui arrive pendant la périménopause , la période menant à la ménopause , ce qui peut causer des sautes d'humeur , tout comme les hormones font rage provoquent le syndrome prémenstruel . Les hormones féminines - oestrogène , progestérone et testostérone - même de contrôler les niveaux de sérotonine dans le cerveau . Sérotonine

La sérotonine est une substance chimique qui permet aux gens d'être heureux et trouvent du plaisir dans la vie . La sérotonine , selon Epigee , manipule humeur . Si le niveau de sérotonine diminue, si la volonté humeur . Les sentiments de colère , de tristesse , la dépression et la léthargie peuvent en résulter.
Œstrogène

Selon le Dr Aleksander Strande , oestrogène est le coupable quand les femmes menstruées finissent avec rage PMS . Toutefois , l'oestrogène peut également faire un certain nombre de femmes qui sont ménopausées . Plutôt que d'être pauvre en œstrogènes , les femmes sont plus susceptibles d'éprouver la dominance d'oestrogène , ou de surcharge , avec de faibles niveaux de progestérone , les deux qui jouent un rôle essentiel dans les cycles de reproduction des femelles . Dr Strande note que l'Organisation mondiale de la santé a déterminé que les femmes post-ménopausées , qui sont en surpoids , ont plus d'oestrogène dans le corps que les minces , les femmes pré-ménopausées .

Surdosage d'oestrogène

Ironiquement , parce que la croyance de longue date est que les femmes à mi-vie sont déficientes en oestrogènes , plutôt que rempli avec elle ( trop, en fait) cela se termine souvent dans un mauvais diagnostic de leur état. Les femmes sont souvent mis sur le traitement hormonal substitutif ou dit de prendre des contraceptifs oraux , qui sont pleins d'hormones , ce qui augmente leurs niveaux d'oestrogène déjà envolée . C'est alors que les émotions peuvent passer par le toit . Ce type de thérapie de médicament peut augmenter les niveaux d'oestrogène 100 fois , selon le Dr Strande .
Résultat

Lorsque les femmes sont mal diagnostiqués et reçoivent plus d'œstrogènes , ce qui peut entraîner de l'anxiété , attaques de panique, des sautes d' humeur, insomnie, léthargie et la colère à plat . En outre , si la prise de contraceptifs oraux ou la thérapie de remplacement d'hormones , ce qui peut voler nutriments essentiels , dont l'acide folique , des vitamines B , vitamines E et C , le zinc , le sélénium et le magnésium , qui n'est pas bénéfique pour les femmes .

choses qui peuvent mal se passer

œstrogène sert à bloquer la libération d'hormones par la glande thyroïde . Si les femmes ont beaucoup trop d'oestrogènes dans le système , ce qui peut entraîner un problème de thyroïde lente connu comme " l'hypothyroïdie . " Si les femmes ont cette condition, ils peuvent prendre du poids, avoir des irrégularités menstruelles , la dépression, les sautes d'humeur , de la léthargie et confusion mentale . En outre , l'oestrogène peut provoquer les glandes surrénales pour produire le cortisol , qui est l' hormone du stress. Une grosse dose de cortisol n'est pas bon . Elle peut conduire à la perte osseuse (ostéoporose ) et le vieillissement du cerveau . Si vos glandes surrénales sont surmenés , ils deviennent fatigués , ce qui peut entraîner dans tous les symptômes ci-dessus , ainsi que crises de larmes et les sueurs nocturnes .
Conscience

Être conscient de vos fluctuations hormonales et l'extrême sautes d'humeur est la première étape pour faire face à toute négativité liés à la ménopause . Beaucoup de femmes éprouvent la même chose. Vous pouvez faire un effort pour lutter contre les sautes d'humeur en mangeant bien , en évitant l'alcool et trop de caféine , et , bien sûr , l'exercice régulièrement . L'exercice plusieurs fois par semaine pour encore au moins 30 minutes à la fois peut élever vos humeurs et vous détourner de penser à toutes les mauvaises choses dans votre vie . Une bonne alimentation peut soulever votre taux de sérotonine . Bons aliments à manger sont des glucides complexes que l'on trouve dans les pois et les haricots. Lait chaud aide réellement à élever les niveaux de sérotonine . Grignoter toute la journée peut garder vos niveaux d'énergie et tasser les fluctuations hormonales - . Juste ne pas goûter à de mauvaises choses