Comment soulager les nausées matinales avec la vitamine B12

Les nausées matinales est un problème commun avec de nombreuses femmes enceintes . Il peut aller de la simple nausée à la maladie toute la journée et des vomissements . Bien qu'il soit appelé maladie du matin , il peut se produire tout au long de la journée. Heureusement , il devrait se résorber ou être complètement disparu par le quatrième mois . L'utilisation de la vitamine B12 peut aider à soulager vos symptômes , comme B12 aide avec le métabolisme des cellules de votre corps , ce qui facilite la digestion . Des problèmes de digestion sont fréquents chez les femmes enceintes , y compris les problèmes d'estomac et les brûlures d'estomac . Choses que vous devez
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Le 1

maintenir une alimentation saine pour réduire les nausées matinales et maintenir votre taux de vitamine normale . Votre régime alimentaire est important pour vous et votre bébé . Les vitamines B sont les plus importants pour la digestion et la santé du foie . On les trouve dans de nombreux aliments , y compris les viandes et les céréales enrichies .
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Consultez votre médecin si vous continuez à avoir des nausées matinales , comme il peut y avoir des suppléments pour y remédier . Ces vitamines sont généralement disponibles sans ordonnance .
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prendre jusqu'à 4 mg par jour de vitamine B12 , qui est l'apport recommandé pour les femmes enceintes . Vous devriez toujours prendre des vitamines sur une base quotidienne pour permettre une efficacité maximale .
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Prenez la vitamine B12 avec beaucoup d'eau . Si vous êtes sensible aux vitamines , vous voudrez peut-être les prendre avec de la nourriture ou un repas . Vous devriez avoir une routine de prendre les vitamines sur un calendrier régulier, comme avec votre déjeuner .
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Prenez la vitamine B12 sur une base régulière pour aider à la digestion et réduire vos nausées matinales . Si les vitamines ne vous aident pas , consultez votre médecin pour d'éventuelles médicaments anti- nausée .
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Continuez de prendre de la vitamine B12 après vous avez le bébé , surtout si vous allaitez , car il ya des avantages continus à votre bébé . Vous aurez envie de consulter votre pédiatre pour vous assurer que votre bébé a toutes les vitamines nécessaires .