Jambe douleurs articulaires et Ménopause

Quand les niveaux d'oestrogène commence à diminuer dans les zones péri - ménopause , cela peut provoquer des douleurs articulaires ainsi que des crampes aux jambes , selon Perimenopausesupport.com . Perte d' œstrogènes peuvent entraîner une diminution de la densité osseuse et la masse musculaire . Lorsque cela se produit , plus la pression est exercée sur les joints . En outre, plus tôt dans la vie où l'oestrogène fonctionnait de façon optimale , il amélioré l'absorption du calcium . Au cours de la péri-ménopause , il ne fait plus que bien . Cela signifie que les femmes peuvent devenir déficient en calcium , ce qui peut entraîner des crampes dans les jambes . Arthrose

Comme nous vieillissons , nous sommes susceptibles de développer des problèmes physiques comme l'arthrose, qui est la version usure et aux déchirures de l'arthrite , lorsque les articulations deviennent usés de la surexploitation . Cela se produit à la même époque que la femme devient péri- ménopause et peut provoquer des douleurs articulaires , comme on peut la fibromyalgie , qui est une condition qui affecte les muscles .
Arthralgie

Selon All4naturalhealth.com , beaucoup de femmes une première expérience des douleurs articulaires , qui est appelée arthralgie , quand ils entrent dans la péri-ménopause , au cours de laquelle les articulations de temps peuvent devenir douloureux et raide . Les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner des articulations douloureuses . Lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent , les articulations sont enflammées et et douloureux.

All4naturalhealth.com note l'importance de faire l'amplitude des mouvements des exercices , comme le yoga , de maintenir la flexibilité .
Photos médicaments peut aggraver la douleur

prise de certains médicaments pour soulager la douleur articulaire peut faire plus de dégâts que de bien . Médicaments contre la douleur comme Advil et Motrin sont censément capable d'éroder le cartilage . Une personne qui n'exerce pas , mais prend des analgésiques peut trouver que les articulations et les muscles s'affaiblissent au fil du temps , ce qui provoque la douleur .
Ménopause arthrite

douleur articulaire est si commune chez les femmes d'âge moyen qui est parfois appelée arthrite ménopausique . Les douleurs articulaires peuvent entraîner dans un cercle vicieux : la douleur provoque la dépression , ce qui conduit à diminué l'activité physique , ce qui conduit à la dépression , qui peut conduire à encore plus de douleur . Les femmes devraient rester actif et ne exercices d'étirement sur ​​une base quotidienne, car ce restaure la mobilité et soulage les douleurs articulaires .
Que faire ?

Certaines femmes ont trouvé un soulagement à base de plantes recours . D'autres utilisent des suppléments qui contiennent du sulfate de glucosamine , oméga 3, acides gras , proanthocyanadins et le curcuma , qui aurait fonctionnent bien dans l'amélioration de la santé des articulations .

Ceux qui souffrent de douleurs articulaires , crampes dans les jambes et le syndrome des jambes sans repos peut constater que la prise de suppléments que contiennent du calcium , vitamine B12 , B6 et de magnésium aide à soulager ces symptômes .