Comment je peux faire mon cycle menstruel Démarrer

? Des femmes préménopausées qui ne sont pas enceintes et ne reçoivent pas une période mensuelle souffrent d' aménorrhée , qui est le terme technique pour les périodes manquées . Il ya plusieurs raisons pour un cycle menstruel irrégulier . Façons de rendre votre début de cycle dépendra de la raison de votre absence de périodes . Choses que vous devez les tests sanguins de
examen physique
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un rendez-vous de consulter votre médecin pour un examen physique . Il est important de connaître la raison pour laquelle votre période ne commence pas avant de prendre des mesures pour inciter le saignement . Votre médecin prendra vos antécédents médicaux et vous examinera pour déterminer la cause de votre problème et de se prononcer définitivement sur ​​la grossesse .
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des analyses de sang pour cocher vos niveaux d'hormones , y compris l'oestrogène , la progestérone et les hormones thyroïdiennes . Fonctionnement anormal de la glande thyroïde ou de l'hypophyse peut avoir un impact sur votre cycle menstruel et les autres niveaux hormonaux . Si cela est la cause de vos périodes manquées , les médicaments sur ordonnance pour traiter les problèmes sous-jacents seront très probablement faire de votre début de cycle .
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Prendre la pilule contraceptive à réguler votre cycle menstruel et induire saignements au moment opportun . La plupart des femmes âgées de moins de 40 ans qui sont non-fumeurs peuvent prendre la pilule sans grands risques pour la santé .
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Rapide retour sur l'exercice si vous suivez une routine d'entraînement rigoureux . Selon la clinique Mayo , les athlètes féminines , souvent, ne saignent pas parce que les programmes de formation extrêmes peuvent provoquer leur ont très peu de graisse corporelle ( voir Ressources) .
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Assurez-vous que vous avez trouvé les vitamines et calories vous besoin chaque jour . Les changements hormonaux peuvent être le résultat de la malnutrition chez certaines femmes . Suite à une alimentation saine pour le cœur de grains entiers, protéines maigres et les fruits et légumes pourrait être tout ce que vous devez faire de votre cycle menstruel commence vers le haut.
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Réduisez la quantité de stress dans votre vie . Périodes peuvent devenir irrégulières et même arrêter complètement à cause du stress . Essayez d' alléger votre charge de travail ou à la maison et de participer à un passe-temps que vous aimez pour créer un peu de calme et de tranquillité dans votre vie .