Comment avoir une période de Worry-Free

Si vous êtes une femme , vous savez probablement ce que cela signifie pour vous soucier de votre période menstruelle . Cependant , vous pouvez avoir une période sans souci si vous faites un peu de planification avancée et de prendre des précautions pendant votre période de minimiser les accidents . Suivez ces étapes pour vous aider à avoir une période sans souci . Instructions
Le 1

Changez votre tampon ou un tampon fréquemment pour aider à prévenir les fuites de sang menstruel . Si vous avez un écoulement lourd, ce qui est particulièrement importante . Cependant , même si vous avez une légère à modérée du flux menstruel , changer votre tampon ou un tampon fréquemment peut minimiser les soucis que vous pourriez avoir à propos des fuites et la coloration de vos vêtements .
2

Carry sous-vêtements supplémentaires et fonds avec vous à travailler ou à l'école en cas de fuite . Si vous trouvez que vous avez une fuite de sang menstruel sur vos sous-vêtements ou un pantalon , par exemple , avoir des vêtements de sauvegarde peut vous faire sentir mieux et moins conscient de soi . Sachant que vous avez des éléments de sauvegarde permettra de minimiser toute inquiétude que vous pouvez rencontrer au cours de votre période .
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Limitez votre niveau d'activité si vous ne vous sentez pas bien pendant votre période ou si vous avez une écoulement particulièrement lourd . Certaines femmes ayant un fort débit peuvent constater que leur écoulement va ralentir s'ils limitent leurs activités . Si tel est le cas avec vous , envisager de prendre facilement pendant votre période et seulement faire les choses que vous devez faire . Cela peut aider à réduire votre inquiétude . Si vous ne vous sentez pas bien pendant votre période , limitant votre niveau d'activité peut également vous aider à se sentir mieux et de réduire les soucis pendant votre période .
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commencer à prendre des médicaments quelques jours avant la premier jour de votre cycle menstruel . Si vous avez l'habitude d'expérience des crampes ou des ballonnements pendant votre période menstruelle , la prise de médicaments , tels que l'ibuprofène , pour quelques jours avant le début de votre période pouvez aider à prévenir ou à réduire ces symptômes . Sachant que vous avez pris des mesures pour aider à réduire les symptômes douloureux ou gênants qui accompagnent votre période menstruelle peut vous aider à avoir une période après tout sans souci .
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Préparez votre période menstruelle . Si vous attendez de votre période d'arriver dans les prochains jours , effectuer tampons ou des serviettes avec votre dans votre sac lorsque vous sortez . Sachant que vous ne serez pas pris au dépourvu dans une toilette publique aidera à minimiser vos soucis . En outre , assurez-vous de toujours garder votre salle de bain à la maison bien équipée avec protection féminine . Peu de choses sont pire que de trouver que votre période a commencé à 02h00 et vous réalisez que vous n'avez pas de protection à la maison .