Ménopause et COVID long :ce que les femmes devraient savoir
Ménopause et COVID long :ce que les femmes devraient savoir
La ménopause est une étape naturelle du vieillissement chez les femmes, survenant généralement entre 45 et 55 ans. Pendant cette période, les femmes subissent des changements hormonaux, tels qu'une diminution des œstrogènes et de la progestérone, qui peuvent entraîner divers symptômes, notamment des bouffées de chaleur. , des sueurs nocturnes, des sautes d'humeur et des changements dans les habitudes de sommeil.
Le COVID long, également connu sous le nom de séquelles post-aiguës de l’infection par le SRAS-CoV-2 (PASC), est une maladie qui peut se développer chez les personnes qui ont eu le COVID-19, même si leurs symptômes initiaux étaient légers. Une longue COVID peut provoquer un large éventail de symptômes, notamment de la fatigue, un essoufflement, un brouillard cérébral, des douleurs musculaires et des douleurs articulaires.
Bien qu’il n’existe aucun remède contre la ménopause ou le Long COVID, il existe des traitements qui peuvent aider à gérer les symptômes. Pour la ménopause, ceux-ci peuvent inclure un traitement hormonal substitutif (THS), des antidépresseurs et des changements de mode de vie tels qu'une activité physique régulière et une alimentation saine. Pour le Long COVID, les traitements peuvent inclure des médicaments pour gérer les symptômes, tels que des analgésiques, des antidépresseurs et des antihistaminiques, ainsi qu'une thérapie de réadaptation.
Les femmes ménopausées et atteintes de Long COVID devraient discuter avec leur médecin des meilleures options de traitement pour elles. Il est important de noter que la COVID longue peut toucher les femmes de tous âges, y compris celles qui sont préménopausées ou postménopausées.
Voici quelques conseils supplémentaires pour les femmes ménopausées et souffrant d’une longue COVID :
* Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice peut aider à améliorer l'humeur, les niveaux d'énergie et la qualité du sommeil. Cela peut également aider à réduire le stress et l’anxiété.
* Mangez sainement. Une alimentation saine peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être en général. Assurez-vous d'inclure beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers dans votre alimentation.
* Dors suffisamment. Lorsque vous manquez de sommeil, vous êtes plus susceptible de ressentir la ménopause et les symptômes du COVID long. Visez 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.
* Gérer le stress. Le stress peut aggraver la ménopause et les symptômes du Long COVID. Trouvez des moyens sains de gérer le stress, comme le yoga, la méditation ou passer du temps dans la nature.
* Parlez-en à votre médecin. Si vous présentez une ménopause sévère ou des symptômes de COVID longue, parlez-en à votre médecin. Il existe des traitements qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes et à améliorer votre qualité de vie.
