Comment se débarrasser des boutons Sans crèmes ou des médicaments

acné , une maladie courante de la peau , affecte généralement les adolescents et les jeunes adultes . Une grande variété de procédés pour traiter l'acné existent , et plusieurs impliquent une certaine forme de crème ou d'un autre traitement médicamenteux . A quelques pas de base peuvent vous aider à gérer les bactéries qui causent l'acné sans crèmes ou d'autres interventions médicales . Instructions
Le 1

garder votre peau propre en le lavant avec un nettoyant doux pour le visage . Ce simple exercice de minimiser la propagation et la gravité de l'acné si elle se produit , et l'empêcher de revenir une fois que vous l'éliminez . Même si vous utilisez une crème acné , garder votre visage propre doit être une priorité .
2

Mangez une alimentation variée qui inclut des aliments riches en vitamines A et B , que certains experts croient aider à maintenir une peau saine . Il s'agit notamment les épinards, les patates douces , les carottes, les céréales à grains entiers , le riz brun et la plupart des baies . En outre, éviter les aliments riches en caféine et les produits laitiers .
3

Réduire votre niveau de stress . Le stress provoque des niveaux d'hormone pour augmenter , ce qui peut alors entraîner la propagation de l'acné. Si votre niveau de stress est élevé , essayer le yoga ou d'autres exercices pour apporter votre stress sous contrôle .