Comment surmonter une peur des serpents à l'aide de l'approche humaniste

La plupart des gens ont peur des serpents dans une certaine mesure . C'est un instinct de survie à avoir peur d'un animal qui pourrait vous nuire. Être prudent autour des serpents n'est pas le problème , mais en laissant le contrôle de votre peur de vos actions ou de choix de tous les jours est un problème . Eviter une crainte exagère souvent son effet et permet débilitante . Dans la psychologie humaniste , il n'y a pas une approche à l'emporte -pièce pour éliminer les craintes . L'approche humaniste met l'accent sur la personne concernée plus que sur les méthodes utilisées . Instructions
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commencer le traitement avec une approche centrée sur le client . Entrer dans la thérapie avec un thérapeute ou un conseiller humaniste formation est un moyen de faire face à une peur des serpents . Thérapeutes formés à la psychologie humaniste , comme l'analyse transactionnelle , vous encouragent à parler , et ils écoutent que vous décrivez votre peur et de prêter attention sans jugement . Ils essaieront de vous faire découvrir ce que les mécanismes d'adaptation ou des ressources que vous avez à faire face à la peur . Ce processus serait unique pour chaque personne que vos expériences, compétences et choix détermineront la bonne approche pour éliminer la peur .
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Utilisez la technique de la "chaise vide " . Cette technique vise à séparer la personne de la peur , puis l'a interagir avec lui. Imaginez que votre peur est assis dans la chaise vide et ensuite avoir une conversation avec elle . Vous devenez deux côtés du dialogue . Pour une peur des serpents , vous pourriez demander à votre peur : Quand avez-vous apparaître en premier dans ma vie ? Ensuite, vous devez également fournir la réponse telle que, lorsque vous étiez âgé de 5 ans et vu un serpent dans la cour arrière . La conversation ne doit pas toujours être question et de réponses . La peur elle-même peut partager des informations avec vous, comme , " je vous dérange plus lorsque vous êtes stressé . "
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Utilisez désensibilisation . Pour se débarrasser de la peur des serpents avec cette approche , vous vous exposez systématiquement la personne affectée à sa peur des doses gérables . Par exemple , vous pourriez lui montrer une photo abstraite ou dessin-comme d'un serpent et discuter de ses réactions à elle. Ensuite, exposer son à une image de serpent plus réaliste et construire sa tolérance à cette situation . Puis exposer son à un serpent vivant . Peut-être la dernière étape serait d'avoir la personne de tenir un serpent vivant . Grâce à l'exposition limitée aux montants gérables de la peur , la personne peut vaincre la phobie finalement .