Les signes de l'insécurité et Anxiété

anxiété et l'insécurité sont comme frère et sœur . La voix de l'anxiété dit , " si cette mauvaise chose qui se passe? " La voix de l'insécurité dit , «Je me sens incertain parce que mon avenir est inconnu . " L'anxiété et l'insécurité peuvent produire des symptômes physiques indésirables ainsi que de créer des dommages dans les relations personnelles . L'anxiété et l'insécurité sont à la fois enracinés dans une pièce jointe à un ensemble spécifique de résultats . Les deux peuvent prendre la joie de l'instant présent et de le remplacer par un sentiment de désespoir sur un avenir sombrement perçu . Pour conquérir ces émotions négatives , la personne qui est aux prises avec eux doit décider de libérer ces pièces jointes fermement tenus et embrasser un état plus positif , souple et saine d'esprit . Signes émotionnels de l'anxiété

anxiété peuvent être décrits comme se sentir émotionnellement inconfortables. Il peut souvent être exprimée de manière préconditionnés quand une personne se sent que quelque chose de désagréable qui va se passer pour lui . L'anxiété est vécue comme un fort sentiment de nervosité et peut être exprimée par des actions hâtives ou méconnus . Voulez-vous l'expérience de ce que vous voulez faire ou ce que vous ne voulez pas vraiment se passer? Quand un individu se sent anxieux, cela devient le dilemme sous-jacent.

Symptômes physiques d'anxiété

anxiété peuvent également être exprimés par le corps de façon négative . Respiratoires et pulmonaires symptômes comprennent une respiration rapide ou superficielle, haletante ou d'essoufflement et une sensation d'étouffement . Réactions cutanées courantes comprennent la transpiration ou de démangeaisons , les périodes chaudes et froides , et un visage bouffi . Intestinaux comprennent des nausées ou des vomissements , perte d'appétit et une gêne abdominale et la douleur.

Forts sentiments d'anxiété peuvent également causer une attaque de panique . Les attaques de panique peuvent souvent frapper sans raison apparente , la création d'un épisode soudain d'une peur intense . Une réaction physique grave peut être le résultat et peut se sentir un peu comme une crise cardiaque . Une personne qui subit une attaque de panique peut craindre qu'il meurt comme il éprouve des symptômes tels que l'essoufflement ou sensation de faiblesse , une accélération des battements cardiaques , des frissons ou bouffées de chaleur , des douleurs thoraciques , des crampes abdominales , ou une sensation d'oppression dans la région de la gorge .

signes d' insécurité

sentiments insécurité se posent quand une personne n'est pas sûr ou convaincu d'une question qui est personnellement important pour lui . L'insécurité peut aussi être exprimée comme sensation de faiblesse ou incertaine . Être insécurité implique ne pas se sentir tout à fait stable ou à l'aise dans une situation .

Une personne insécurité peut être inquiet au sujet de la stabilité de ses finances , par exemple , par la tenue d'une peur profonde de ne pas avoir assez d'argent ou de ressources pour s'en sortir.

peur du changement ou une incapacité à prendre des mesures pour atteindre un objectif particulier reflète souvent le sentiment d'insécurité . L'insécurité et la faible estime de soi vont souvent main dans la main .
Insécurité dans les relations

sentiments insécurité peut-être aussi la jalousie manifeste dans les relations personnelles , la peur de perdre un ami ou objet d'affection est mentalement envisagé . La personne insécure souvent ne se sent pas digne de son partenaire , et peut se sentir que si son partenaire tant que les pourparlers à une autre personne , le partenaire de découvrir quelqu'un qui est mieux . L'insécurité est souvent enracinée dans une peur profonde d'être rejeté .

Nécessité de contrôler ou de dominer est un signe d'un individu insécurité . Partenaires de contrôle s'attendent souvent à leurs camarades de suivre des règles strictes , comme ils ont trouvé une façon de vivre qui les fait se sentir en sécurité dans leur relation.
Solution /prévention

Création d'un niveau sain de l'estime de soi est une composante nécessaire de la lutte contre l'anxiété et l'insécurité . Augmenter votre image de soi est un objectif qui a des implications positives dans de nombreux domaines de la vie . Voici quelques idées sur la façon d'accomplir cela .

Fixer de petits objectifs que vous pouvez accomplir chaque jour est un moyen de gagner de la confiance en votre capacité à réaliser vos désirs . Essayez de tenir un journal de compliments . Chaque fois que quelqu'un vous fait un compliment , écrire ce qui a été dit , qui a dit et quand elle l'a dit . Relisez ce journal chaque fois que vous vous sentez que vous êtes indigne , ou tout simplement pas aussi bon que l'autre personne et d'apprendre à remarquer et à apprécier les qualités positives qui sont en vous. Faible estime de soi peut être transformé par l'amour et l'appréciation de la beauté qui existe dans tout le monde, y compris vous-même.