Comment surmonter une peur des serpents
Des millions de personnes souffrent de ophidiophobia , ou une peur des serpents . Même film de fiction de dur à cuire Indiana Jones souffrait . Comme toute phobie , cependant, vous pouvez surmonter une peur des serpents en essayant quelques méthodes éprouvées et prouvées . Certains peuvent sembler extrême , mais vous êtes sûr de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous aider à surmonter votre peur des serpents . Instructions1
Explorez la puissance de l'autosuggestion . Prenez 10 minutes pour vous dire tous les jours que votre peur des serpents est idiot et ne se fonde pas , en fait . Autosuggestion fonctionne mieux lorsque vous êtes totalement détendu , alors essayez juste avant de s'endormir ou dès le réveil .
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face à votre peur des serpents . Visitez un magasin pour animaux de compagnie , zoo ou même un ami qui possède serpents et gérer un . Commencez simplement en touchant un et éventuellement travailler votre chemin jusqu'à la tenue d'un . Commencez avec un petit serpent , comme un serpent de jarretière, et travailler jusqu'à plus grands serpents que vous commencez à conquérir votre peur .
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Renseignez-vous sur les serpents . Craignant l'inconnu est commun . La plupart des peurs naissent d'être ignorant de ce que vous craignez . Renseignez-vous sur les aspects positifs de serpents . Une fois que vous savez tout ce que vous pouvez sur eux, vous pouvez surmonter votre peur des serpents .
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Prenez inhibiteur sélectif de recaptage de la sérotonine (ISRS) antidépresseurs pour lutter contre l'anxiété associée à votre peur des serpents . Le plus populaire de ces types de médicaments sont le Prozac et le Zoloft . Ces médicaments peuvent réduire la gravité et la fréquence des attaques de panique résultant de phobies .
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Subir l'hypnothérapie . Hypnotisme peut travailler sur votre inconscient pour se débarrasser des craintes en faisant vous associez l'objet que vous craignez serpents - avec quelque chose de positif .
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