Comment Graphique bipolaires symptômes

symptômes bipolaires varient considérablement d'une personne à personne, mais peuvent être gérés avec les outils appropriés . Trouver critères personnels pour les états maniaques et dépressifs aidera à tracer des symptômes bipolaires . Tracer symptômes bipolaires peut aider le psychiatre dans l'évaluation des hauts et des bas de l'état chimique d'un patient et d'ajuster le traitement en conséquence . Une fois sous contrôle , les patients et les familles de trouble bipolaire peuvent mener une vie épanouissante pratiquement exempt de la redoutable influence de la manie et la dépression quotidienne . Choses que vous devez
pad petite note
Pen la montre-bracelet
Voir les instructions de plusieurs instructions
Le 1

écrire tous les sentiments personnels , des émotions , des comportements et des explosions pendant une semaine pour agir comme une base de référence . Graphique assisté à tous les événements et les interactions sociales avec une liste de temps à l'aide de la montre-bracelet .
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Déterminer les critères personnels pour les phases maniaques , comme dépenser de l'argent avec facilité, l'insomnie , sursauts d'énergie positive , de la créativité , pensées grandioses , hypersexualité , et parler ou rire incontrôlable .
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déterminer des critères personnels pour les phases dépressives , qui peuvent inclure , mais ne sont pas limités à un comportement solitaire , explosions verbales et émotionnelles , le manque de motivation , sommeil excessif , l'apathie , et les pensées négatives , violentes ou irrationnelles .
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entre le papier en quatre colonnes verticales , et en 25 rangées horizontales . En haut étiquette de ligne du tableau 4 colonnes temps , quantifier, Manic , et dépressifs .
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Carry le bloc-notes et un stylo quotidienne de tracer les Etats et les moments dépressifs et maniaques . Dans la liste de la colonne de quantifier un certain nombre de 1 à 10 pour décrire l'intensité de sentiment ; 1 est la note la plus basse et 10 la note la plus élevée des émotions lors d'un épisode .
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Partagez le bloc-notes mensuel avec un médecin ou un spécialiste de la santé mentale comme un psychiatre . Continuer chaque jour marquage symptômes bipolaires pour assurer le traitement le plus efficace .