Comment traiter bipolaire

Cycles d' intense bonheur et tristesse extrême sont typiques du trouble bipolaire - un trouble de santé mentale grave et difficile . Mais peu importe si vous faites face à une forme modérée ou sévère de bipolaire , il existe des moyens pour traiter cette condition et prendre en charge des sautes d'humeur . Instructions
Le 1 Maîtriser les symptômes de

avec des médicaments. Divers médicaments (antidépresseurs , stabilisateurs de l'humeur et des médicaments anti - psychotiques) sont prescrits par les médecins pour le traitement du trouble bipolaire , et le type de médicament dépend de la gravité . Écoutez les instructions de votre médecin et de prendre votre médicament tel que prescrit .
2

reconnaissez déclencheurs bipolaires . Une histoire familiale de la maladie mentale et les expériences personnelles jouent un rôle dans le trouble bipolaire . Considérez conseil ou la psychothérapie pour vous aider à faire face à la tristesse et à déterminer les sentiments ou les circonstances qui provoquent la dépression .
3

éliminer l'alcool . Selon la clinique Mayo , la drogue et l'alcool poussent dépression . Abstenez-vous de la fois pour contrôler les sautes d' humeur et conjurer un épisode bipolaire .
4

Incorporer au moins 30 minutes d'activité dans votre journée pour aider à combattre les épisodes bipolaires et la dépression. L'exercice augmente l'approvisionnement de deux substances chimiques du cerveau importantes de votre corps - . Dopamine et de sérotonine
5

Rejoignez un groupe de soutien . Demandez à votre médecin ou à un conseiller local au sujet des groupes de soutien locaux . Rejoindre un groupe et la connexion avec d'autres malades bipolaires peut vous aider à gérer cette maladie mentale .
6

Réduire le stress . L'anxiété et l'angoisse mentale sont également des déclencheurs bipolaires . Techniques de relaxation de la pratique ( exercices de respiration , écoute de la musique apaisante ou un massage ) , prendre beaucoup de repos et de vous donner des objectifs réalistes .
7

Discutez avec votre médecin et voir si vous êtes capable de combiner suppléments naturels avec vos médicaments . Suppléments tels que les oméga - 3 , vitamine B12 , Sam -E et Wort aider à lutter contre l' anxiété et la dépression de Saint-Jean .