Comment faire face à la dépression maniaque avec humour

Maniaco-dépression est un trouble qui affecte le cerveau . Il provoque des changements sévères de l'humeur et de l'activité . Maniaco-dépression est également connu comme un trouble bipolaire. Les deux termes sont utilisés de manière interchangeable . Elle peut être grave et débilitante . Il peut en résulter une perte d'emploi , l'échec des relations et même le suicide . Il n'existe aucun remède pour la dépression maniaque, mais il est possible de mener une vie épanouissante avec elle . Cependant , cela implique généralement des changements appropriés de médicaments , de thérapie et de mode de vie . Un tel changement de mode de vie est un changement d'attitude . Alors que la maniaco-dépression est une maladie grave , il est important d'apprendre les mécanismes d'adaptation . Un tel mécanisme est l'humour. Choses que vous devez
Comédie
afficher les instructions de plusieurs instructions
Le 1

Look Up blagues sur Internet . C'est une grande chose à faire lorsque vous rencontrez une humeur très faible . Cherchez blagues écrites par des comédiens ou autres que vous trouverez plein d'humour. Si vous n'avez pas accès à Internet , consultez un livre de blagues à la bibliothèque ou en acheter un dans une librairie .
2

Lorsque vous rencontrez un moment particulièrement difficile , s'asseoir et rire il . Cela est plus facile à dire qu'à faire , mais il peut être extrêmement efficace . Le stress est particulièrement difficile à gérer pour les personnes souffrant de maniaco-dépression . Si vous pouvez voir l'humour dans n'importe quelle situation , qui vous aideront à passer au travers .
3

Faites une blague sur un ami ou un proche . Cela peut paraître enfantin , mais c'est vraiment difficile de ne pas rire à des blagues . Faire quelque chose de stupide comme placer un coussin péteur sur une chaise et de voir qui tombe amoureux d' elle . Vous pouvez ensuite rire ensemble .
4

Si vous avez un conjoint ou partenaire , cultiver l'intérieur des blagues avec eux . Non seulement cela vous aider à faire face à la maniaco-dépression . Il vous aide également à renforcer le lien avec votre partenaire . Parlez de moments drôles que vous avez partagés ou témoins ensemble.
5

Regarder des films de comédie . Le type de la comédie dépendra de vos propres intérêts . Un film drôle ou ridicule comédie peut être juste ce dont vous avez besoin . Il est difficile de ne pas rire lorsque vous regardez un , même si vous êtes dans les profondeurs de la dépression .
6

attraper un spectacle de comédie stand-up . Il peut être difficile de quitter la maison lorsqu'il s'agit de maniaco-dépression . Mais un spectacle d'humour est presque garanti pour induire le rire et un sentiment de bien -être positif .