Comment gérer la ménopause dépression

Beaucoup de femmes en ménopause , connaîtront la dépression sans raison apparente . Le système hormonal féminin est en train de changer et produire moins d'hormones . Beaucoup d'expérience femme irritabilité et la dépression pendant la ménopause . Vous n'êtes pas malade mentalement, vous avez la dépression ménopause , qui peut être traitée avec des hormones ou d'autres méthodes naturelles . Instructions
Le 1

hormones bénéfiques : estriol est plus sûr que l'oestrogène , pour le traitement de la dépression de la ménopause et d'autres symptômes de la ménopause . Estriol protège contre , cancers du sein et du col utérin. Il contribue à l'atrophie vaginale et la sécheresse , les bouffées de chaleur et la dépression . Il a été utilisé en Europe depuis des années pour traiter la ménopause et la ménopause dépression
2

remèdes naturels bénéfiques : . Millepertuis est excellente pour la dépression et l'anxiété pendant la ménopause . Soja , cohash noir et l'huile d'onagre sont également excellentes pour la dépression de la ménopause systèmes
3

de soutien : . Quand une dépression de la ménopause , chercher du soutien . Trouver un groupe dans votre communauté ou église qui traite la ménopause . Il est utile de partager de l'information et obtenir des encouragements. Essayer la YWCA , ils ont généralement des classes comme ce
4

Exercice: . Avec la dépression de la ménopause est une tendance à trop manger et le gain de poids . Essayez de marcher au moins 20 minutes par jour sur trois jours par semaine . L'exercice vous aidera à la dépression de la ménopause