Comment devenir un Optimist

Etes-vous le genre de personne qui a tendance à voir le verre à "à moitié plein " ? Selon une étude de la Mayo Clinic , les gens qui sont optimistes à réduire leur risque de décès prématuré de 50 pour cent . En outre, vous ne voulez vraiment passer votre vie à attendre le pire ? Voici quelques étapes pour vous aider à devenir un optimiste . Instructions
Le 1

arrêter toute auto- talk.The prochaine fois que vous quelque chose de négatif ne tourne pas aussi bien que vous espériez , ne pas fustiger vous . Au lieu de cela , dites-vous la prochaine fois sera mieux et de progresser.
2

Profitez de tout temps . Si vous vous trouvez ennuyé que vous êtes coincé dans le trafic , ou en attente dans une longue ligne " nouveau", de le transformer en une expérience positive . Parlez à la personne derrière vous à la caisse de l'épicerie , ou serrer vos fessiers aux feux rouges .
3

récompense et vous faire plaisir . Si vous avez travaillé pendant des semaines sur un projet , vous donner un traitement juste pour compléter, peu importe le résultat . Et faire quelque chose de gentil pour vous-même de temps en temps pour aucune raison du tout . Avoir quelque chose agréable à regarder vers l'avant vous aidera à être plus optimiste .
4

prochaine fois que quelqu'un vous coupe dans le stationnement , ou sont traités moins de courtoisie par un représentant du service à la clientèle , ne soyez pas colère et de laisser les pensées négatives rouler dedans plutôt rester optimiste . Imaginez qu'ils ont eu le pire jour de leur vie , de leur donner un grand sourire et leur souhaiter une bonne journée . Qui sait ? Votre imagination pourrait être correcte . Même si ce n'est pas , votre attitude positive peut les obliger à modifier leur négative.
5

Lean vers la simplicité . Si votre vie est bourré de choses que vous devez faire, il peut être difficile de rester optimiste . Jetez un oeil à vos activités - même ceux d'amusement - et voir si vous êtes plus régulier

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