Qu’est-ce que la dépression saisonnière ?

La dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS), est un type de dépression qui suit un schéma saisonnier. Elle commence généralement à l’automne et se poursuit tout au long des mois d’hiver, bien qu’elle puisse également survenir au printemps ou en été. Les symptômes du TAS peuvent inclure :

* Se sentir triste, déprimé ou désespéré la majeure partie de la journée, presque tous les jours

* Perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant

* Avoir peu d'énergie et se sentir fatigué

* Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions

* Modifications des habitudes de sommeil, comme dormir trop ou pas assez

* Modifications de l'appétit, comme manger trop ou pas assez

* Se sentir inutile ou coupable

* Avoir des pensées de mort ou de suicide

On pense que le TAS est causé par une combinaison de facteurs, notamment des changements dans la quantité de lumière du jour pendant la journée, des changements dans les niveaux de mélatonine et des facteurs génétiques. Le traitement du TAS peut inclure la luminothérapie, les médicaments et la psychothérapie.