Comment ne pas s'inquiéter et Be Happy

Garder une attitude positive vous permet , une personne saine, plus heureuse et plus facile d'être autour . Sans oublier que c'est l'une des choses les plus faciles que vous pouvez modifier vous-même et vous pouvez le faire instantanément! Instructions
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SMILE - Des études récentes ont montré que le sourire provoque produits chimiques naturels du corps pour augmenter qui peut augmenter votre bonne santé. Vous recevez les mêmes avantages si vous vous sentez comme le sourire ou pas . Sourire bénéficie également chacun qui le voit . Sourire à d'autres leur fait du bien aussi. Donc, sourire , faux ou pas , il est bon pour vous et bon pour votre destinataire
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RIRE - . C'est la meilleure médecine . Basé sur le même concept ci-dessus à propos de sourire, rire brûle des calories , augmente votre adrénaline et stimule la santé . Il ya même des groupes de personnes qui se réunissent juste pour rire ensemble . Ils ne rient pas des blagues , ils sont juste rire pour une bonne santé . Comme avec le sourire , vous n'avez pas besoin de rire de choses réelles , il vous suffit de faire la physique rire de tous les avantages pour la santé
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EXERCICE - . Même de petites quantités de l'exercice marque vous vous sentez mieux . Faites une promenade si vous vous sentez blues , en colère ou pensez que vous pouvez glisser dans la pensée négative . Obtenir votre sang de pompage vous donne la possibilité de faire ce que vous devez faire et faire ce qui est droit . Fixer un calendrier de l'exercice régulier d'au moins 3 jours par semaine pendant au moins 20 minutes chaque session pour une meilleure santé . Voir les articles ci-dessous pour commencer un programme de remise en forme . Même un petit geste , si vous avez besoin pour commencer petit , c'est très bien , juste marcher 10 minutes par jour et augmenter lentement il
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Let It Roll sur votre dos - . Ne pas s'accrocher à tout ce qui dérange votre esprit . Il ne peut nuire à votre santé et il ne va pas aider votre problème. Les gens qui vivent le plus longtemps dans ce monde ne tiennent pas rancune ou s'accrocher sentiments négatifs . Visualisez vos soucis sur un grand tableau dans votre esprit . Regardez-vous prendre une grosse gomme et effacer les problèmes . Everytime les pensées reviennent dans votre tête , vous voir avec la gomme de nouveau . Gardez votre table rase !