Comment se sentir mieux soi-même

Lorsque vous vous sentez mal dans votre peau , il semble que rien ne sera jamais aller de nouveau à droite . Trouver espoir se sent comme un effort herculéen . Mais la construction de votre estime de soi n'est pas vraiment difficile . Essayez les étapes suivantes pour se sentir mieux dans votre peau . Concentrer sur une chose à la fois et vous donner place à l'expérimentation . Instructions
Le 1

apprendre de vos erreurs . Sachez que les erreurs sont un moyen pour une fin . Ils signalent à vous que vous faites quelque chose de mal , pas que vous êtes mauvais ou inférieur à d'autres personnes. Lorsque la douleur de l'erreur est passée, prendre note de ce que vous avez appris d'elle et de progresser.
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Fixer des objectifs et croire que vous avez le droit de les atteindre . Un livre classique sur la construction de l'estime de soi grâce à l'établissement d'objectifs est « Psycho- Cybernetics " par Maxwell Maltz . Publié en 1960 , il a été un best-seller depuis plus de 45 ans. Maltz nous dit êtres humains sont faits pour travailler à la réalisation de quelque chose et il n'y a pas de meilleure sensation que de voir les fruits de votre travail .
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Identifier les intérêts créative que vous avez et les livrer . Essayer de nouvelles façons de vous exprimer . Écriture, le dessin ou la peinture , la danse , apprendre à jouer d'un instrument ou chanter , faire de l'artisanat peut tout faire sur un flux régulier de réalisations pour vous faire sentir mieux dans votre peau . Pour ceux qui sont prêts à investir temps et efforts dans le développement de leur créativité , travailler à travers un livre intitulé "manière de l'artiste " par Julia Cameron .
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savoir méditation . Espoir vient à la relaxation . Des études montrent méditation améliore la santé physique et mentale . Il change l'activité chimique dans votre cerveau pour vous faire plus calme et plus heureux .
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Sortez de la maison au moins sur une base hebdomadaire . Appelez vos amis et aller au cinéma . Bénévolat pour une cause qui vous touche . Assister à des conférences et des événements sur des sujets d' intérêt pour vous . Interagir avec ceux qui vous entourent vous montre ce que vous avez à donner au monde .