Comment surmonter la timidité comme un adulte

Vivre comme un adulte timide peut être difficile pour beaucoup. Le manque de confiance et l'inconfort de plus en plus autour d'autres personnes peut interférer avec la capacité d'un adulte timide pour atteindre ses objectifs /ses . Voici quelques conseils qui peuvent aider à combattre votre bataille avec timidité . Instructions
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robe et d'effectuer de la réussite . Faites des choses qui va construire votre confiance en soi tels que s'habiller forte , de l'exercice régulièrement , aider les autres en faisant du bénévolat , et offrant d'autres mots aimables. La perception de soi peut affecter la façon dont vous vous voyez beaucoup. Quand vous aimez la façon dont vous regardez et sentez , votre estime de soi aura la capacité d'augmenter. La façon dont les autres vous perçoivent peut aussi être critique à votre estime de soi . En aidant et de complimenter les autres , vous augmentez vos chances de perception positive par les autres. Signification plus de personnes sont susceptibles de vous , donc votre confiance en soi va augmenter. Ayant une plus grande confiance en soi peut vous aider à suivre les prochaines étapes avec succès .
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Pensez positif , mais soyez vous-même . Si vous faites croire à quelqu'un d'autre ou quelque chose que vous n'êtes pas , il ne fera que rendre les choses difficiles plus tard . Vous ne devriez jamais avoir à faire semblant afin de surmonter la timidité (sauf si vous prenez un cours de théâtre ) . Les gens devraient vous pour vous et ce que vous pensez qu'ils peuvent veulent que vous soyez . L'acceptation est l'une des plus grandes qualités de l'amitié .
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Vaincre la timidité avec une seule personne à la fois. Si vous êtes à une soirée , grand rassemblement , réunion de déjeuner ou à peu près n'importe où, vous pouvez toujours éclaireur à quelqu'un qui est seul et accessible . Il ya des chances , l'autre personne se fera un plaisir d'être reconnu et accueillera conversation. Utilisez des questions ouvertes terminés plutôt que ceux qui peuvent facilement être répondu par un «oui» ou "non" afin de garder la conversation fluide . Et ne pas avoir peur d'utiliser le contact visuel pour laisser l'autre personne sait que vous êtes intéressé à ce qu'ils disent . Il est également bon d'utiliser le contact visuel pour construire la confiance en soi , aussi. Beaucoup de gens timides ont tendance à ne pas regarder dans les yeux des autres , au lieu d'opter pour regarder le sol , mur, ou quoi que ce soit mais les yeux du visage d'une personne .
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propos de rencontrer quelqu'un ou des personnes qui vous n'avez jamais rencontré avant ? Découvrez plus d'informations de quelqu'un de confiance sur la personne ( ou personnes) qui seront présents . Les politiciens et les dirigeants peuvent se informé sur les gens qu'ils rencontrent avant de se rencontrer . Il les aide à savoir à quoi s'attendre et ce qu'il faut dire , ce qui rend la situation plus facile . Ayant connaissance des antécédents d'une personne peut vous aider à préparer une liste de questions ou de choses à raconter . La peur qui provoque la timidité est moindre quand nous éliminons autant de l'inattendu que nous le pouvons .
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bénévolat dans votre communauté, au travail , à l'église , l'école , ou n'importe où ailleurs où les bénévoles sont les bienvenus. Non seulement c'est une grande chance de faire quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre , ainsi que vous-même, mais il est aussi un excellent moyen de booster votre estime de soi et la confiance . Le bénévolat peut ouvrir la possibilité de parler à des gens qui partagent un intérêt commun avec vous , donc c'est un bon sujet de conversation ( par exemple, « Pourquoi êtes-vous du bénévolat ? » Ou « Comment avez-vous en savoir plus sur cette occasion de bénévolat ? " ) .
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Respecter les techniques d'habiletés sociales travaillent pour les autres. Méfiez-vous , ce qui fonctionne pour les autres peut ne pas fonctionner pour vous. Par exemple , vous pouvez remarquer que un ami sourit toujours et vous offre une blague quand il vous salue. Si vous êtes bon à raconter des blagues et se sentir à l'aise avec cette technique de brise-glace , vous voudrez peut-être essayer. Toutefois, si raconter des blagues n'est pas votre point fort , puis continuez l'observation . Tout le monde est votre classe , gardez observer et apprendre!
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Aller à une vraie classe . Prenez des cours dans quelque chose qui va vous intéresser . Poursuite de vos études et de connaissances sur quelque chose , il sera plus facile pour vous de converser avec des personnes qui partagent le même intérêt . Plus vous en savez , plus vous vous sentirez confiant sur ​​le démarrage de conversations ou même se joindre à eux .
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Soyez courageux . Adopter un "Just Do It " attitude. La vie est courte pour certains, longtemps pour les autres. Quelle que soit la façon dont vous le voyez, vivre votre vie au maximum. Vous allez faire des erreurs en prenant des risques . Vous pourrez également faire des erreurs en vivant timide . Si les erreurs sont une partie de la vie et sont tenus de se produire , alors vous pouvez aussi bien vivre avec courage. Les plus d'erreurs que vous faites, plus vous apprenez à ne pas faire la même erreur deux fois. Vous allez acquérir plus de connaissances et de l'expérience en étant courageux . Alors qu'est-ce que tu as à perdre d'autre que votre timidité ? Soyez courageux !