Comment traiter avec un parent dépressif
Si un de vos parents montre des signes de dépression , il est normal que vous vous sentez peur , colère ou triste vous . Il est important que vous faites ce que vous pouvez pour aider votre mère tout en prenant soin de vous-même dans le processus . Instructions1
avoir une discussion sérieuse avec votre parent . Si vous avez des frères et sœurs , leur demander de participer. D'une manière calme et soucieux , laissez votre mère sait que vous avez remarqué sa dépression et que vous voulez aider .
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Proposer des conseils , surtout si la dépression de votre parent est sévère . Aidez votre parent à trouver un bon conseiller et l'accompagner d'un soutien . Quand vous savez que le thérapeute traite activement la dépression de votre mère , le poids du problème n'est plus sur vos épaules , et vous pouvez commencer à se détendre et de se concentrer plus sur votre propre vie .
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aimant et affectueux avec vos parents , même si vous êtes en colère et triste . Il est important pour votre parent de savoir que vous êtes là pour lui quand il va traverser cette période difficile .
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Prenez soin de vous . Continuez vos routines normales , si possible , et se pencher sur vos amis et famille pour le soutien. Demander des conseils pour vous-même si vous vous sentez particulièrement touchés par la situation .
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savoir sur la dépression . Lire à ce sujet et de parler à des professionnels de la santé mentale à ce sujet . Cela vous aidera à mieux comprendre les sentiments que votre parent connaît de sorte que vous pouvez être plus sympathique et moins en colère .
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Comprenez que votre mère sera finalement prendre ses propres décisions , et tandis que vous pouvez Proposer des services de counseling et de soutien , elle peut choisir de ne pas obtenir de l'aide .
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