Comment faire face à l'inertie

inertie se réfère à la propriété de la matière qui stipule que la matière au repos restera au repos à moins sollicité par une force extérieure . Il se réfère également à un état ​​de la matière continue à se déplacer moins sollicité par une force . Inertie peut également être définie comme un état psychologique dans lequel une personne ne progresse pas dans la vie et semble être coincé dans un circuit d'attente . Éviter inertie psychologique peut vous éviter des ornières , mais vous devez agir comme votre propre force extérieure . Choses que vous devez Photos Livre Photos Pencil
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Le 1

écrire une liste de choses que vous voulez atteindre . Inclure des objectifs simples comme « visiter New York " de rêves plus sauvages tels que " terminer mon roman . " Pensez à autant de buts que vous le pouvez, même si elles semblent impossibles à obtenir .
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Compiler une deuxième liste de raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas atteindre ces objectifs . Inclure des raisons personnelles , comme la dépression ou les problèmes financiers . Inclure les problèmes extérieurs, tels que des difficultés politiques dans un pays que vous souhaitez visiter .
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Tenir compte de votre situation personnelle et de considérer les choses que vous pouvez changer sur votre deuxième liste . Ne vous inquiétez pas sur les choses que vous avez énumérés qui sont hors de votre contrôle . Il suffit de les utiliser comme un rappel que certains aspects de la vie peuvent être hors de votre contrôle .
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Dresser une liste des objectifs personnels que vous tentez d'atteindre tous les jours . Créer ces objectifs comme un moyen d' atteindre l'objectif qui vous fera sortir de votre ornière et casser votre inertie . Par exemple , vous pouvez commencer à travailler tous les jours pour être en meilleure forme pour le maillot de bain que vous voulez porter sur votre voyage en Floride .
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Créer un système de récompense pour la réalisation de vos objectifs . Par exemple, si vous suivez un régime et de l'exercice pour un mois et perdre 10 kilos , n'hésitez pas à vous offrir un banquet d'aliments malsains pour une nuit . Utilisez le système de récompense pour briser la souche de votre inertie .
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Essayez de vous immerger dans les plus graves problèmes des autres comme un moyen de gagner perspective . Par exemple , du bénévolat dans un refuge pour sans abri . Utilisez-le comme une façon de se sentir plus positif sur votre situation et comme un moyen d'aider les autres dans le besoin.
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Planifiez vos activités quotidiennes, mais éviter de répéter les mêmes activités chaque jour . Par exemple , si vous faites du yoga , un jour, faire du jogging le lendemain . Découvrez de nouveaux bars ou restaurants à apporter de nouvelles piquant à votre vie d'inertie criblé . Gardez votre corps et votre esprit actif après que vous avez reçu de votre ornière à éviter de retomber .