Comment aider ma jalousie et insécurités

La jalousie et l'insécurité sont des sentiments valables que beaucoup de gens l'expérience tout au long de leur vie. Des situations passées et de stress , tels que l'infidélité dans une relation ou trouver que quelqu'un qui vous est cher profitait de vous , peuvent conduire à ces sentiments d'insécurité . Vous devez travailler dur pour trouver et résoudre ces problèmes à leur racine avant que vous puissiez vivre votre vie avec moins de soucis . Instructions
Le 1

déterminer la véritable cause de votre jalousie et l'insécurité . Comprendre la vraie cause peut vous aider à commencer à travailler à travers vos émotions .
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Faites attention à vos pensées et sentiments au cours de la journée , afin que vous puissiez mieux comprendre ce qui déclenche les sentiments négatifs .

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réfléchir à pourquoi certaines situations, vous dérangent . Vos sentiments peuvent être liées à des expériences passées qui vous ont laissé un sentiment d'insécurité sur vous-même , ce qui conduit à la jalousie dans les relations ou dans votre vie personnelle .
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résoudre des problèmes à trouver des méthodes saines de faire face à la problèmes sous-jacents . Certaines méthodes d'adaptation pour des problèmes émotionnels comprennent les techniques de relaxation et de parler de soi positive; par exemple, si vous vous sentez l'insécurité quand on parle à un ami , pensez à des façons que vous êtes une bonne personne et ne pas se sentir jaloux .
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Si la jalousie implique une autre personne dans votre vie , travailler avec cette personne à trouver des façons de se sentir plus en sécurité et confortable . Parlez à la personne afin que vos sentiments sont à l'air libre et vous pouvez lui faire savoir quand vous vous sentez jaloux . Si elle agit d'une manière qui s'aggrave vos sentiments , son alerte à la question , il peut être plus facile
pour elle de comprendre et d'éviter les actions négatives à l'avenir .
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Rencontre avec un thérapeute pour parler par vos émotions . Obtenir vos émotions à l'air libre avec un professionnel vous aidera non seulement à travailler à travers eux, mais aussi de mieux comprendre les sentiments que vous éprouvez .