Comment battre Codependency

codépendance est un modèle de comportement qui en résulte soit une relation primaire avec un partenaire dépendant de drogues ou d'alcool , ou d'être élevé dans une famille dysfonctionnelle . Caractéristiques d'une personnalité de codépendance est faible estime de soi , une compulsion à aider les gens , de la passivité et de nier ses propres besoins . Alors que certaines personnes acquièrent un sentiment de sécurité et l'importance du rôle des auxiliaires , ils sont généralement anxieux et déprimé . De nombreux types de traitement sont disponibles pour traiter la codépendance . Instructions
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trouver un thérapeute qui se spécialise dans le traitement de la codépendance . Confiez-vous à des amis proches et obtenir des références à des thérapeutes dans votre zone géographique . Ne vous contentez pas de la première thérapeute que vous rencontrez. Faites une liste de thérapeutes , des visites de planification et conduite des entretiens . Vérifiez si il ya une bonne chimie entre vous et le thérapeute . Une des caractéristiques de la personnalité de codépendance est d'essayer de plaire aux gens . Si vous vous trouvez en essayant de tenir compte de la thérapeute, arrêtez-vous . Vous payez le thérapeute pour vous aider .
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Lisez des livres sur la codépendance de se familiariser avec les modèles de comportement . En savoir plus sur les causes de la codépendance , la façon dont il affecte votre vie et les relations et les actions peuvent être prises pour s'en remettre. Plusieurs livres sur la codépendance sont disponibles à l'achat en ligne . Par exemple , Melody Beattie " Codependent No More " est une compilation de réflexions personnelles sur ses propres expériences , et propose des exercices et des tests sur la codépendance . Son livre , « Au-delà de codépendance , " énonce les modes de comportement , tels que les problèmes de frontières , de l'intimité et de conflit. Parcourez histoires de cas de personnes qui ont souffert et récupérés de la codépendance .
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Assister à des groupes de soutien de personnes qui se remettent de la codépendance . Par exemple , les réunions Al-Anon Codependents anonymes et fournissent un forum pour les gens à travailler à travers les problèmes de codépendance . Ces groupes d'entraide sont sans but lucratif et basée sur les 12 Étapes et les Traditions des Alcooliques anonymes . Réunions sont caractérisés par un haut-parleur qui traite de l'une des étapes et raconte ses expériences à cette étape. La réunion est ensuite retourné aux autres membres du groupe . Les gens sont libres de partager leurs sentiments et leurs expériences sur la récupération . Vous pouvez chercher des réunions à proximité de la maison via Internet .
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Inscrivez-vous pour un programme de traitement intensif pour la codépendance . Ces types de programmes nécessitent généralement de cinq jours de traitement sur ​​place . Par exemple , la Fondation Caron propose la "percée Caron " programme , qui est structuré pour les personnes touchées par la relation ou le dysfonctionnement familial . Leur traitement est effectué en groupes de 10 à 12 personnes . Ils utilisent des techniques thérapeutiques expérimentales , telles que le jeu de rôle , psychodrame et de la sculpture de la famille . Cottonwood offre un programme similaire, appelé « Commencement et au-delà . "