Maîtriser Mind Control

L'esprit est une chose terrible à gaspiller . Le stress est dû en partie à la façon dont nous en tant qu'êtres humains percevons une situation . Parfois, il ya des raisons valables pour devenir souligné . Quelqu'un peut être confronté à une situation dangereuse , et le corps libère de l'adrénaline - intensifiant nos sens afin que nous puissions réagir rapidement à la notification d'un moment. Lorsque le stress devient détresse , l'esprit est souvent sur ​​un cycle répétitif de pensées négatives , qui peuvent causer des effets néfastes dans tout le corps . Choses que vous devez Photos Journal Photos Stylo ou crayon
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Le 1

Utilisez le contrôle des sens pour voir au-delà d'une situation qui provoque une détresse , au lieu de se concentrer sur les émotions qui sont causées par la situation . Concentrez-vous plutôt sur ​​la façon dont vous avez réagi , et accéder à votre réponse à partir d'un point de vue critique . Posez-vous des questions au sujet de vos émotions , afin de déterminer si vos sentiments sont justifiées . Déterminer quel but ou l'importance de la situation a , et de l'éradiquer de votre vie complètement si indigne de votre attention .
2

contrôler votre esprit en vous libérant d'une situation ou une personne manipulatrice . Une situation négative ou personne sera moins puissante lorsque le désir d'interagir n'affaiblit . Cela est dû à la conscience . Gagner votre pouvoir personnel de retour par la maîtrise de la réponse émotionnelle , et cela vous donnera le contrôle ultime . Revel dans l'autonomisation de contrôle de l'esprit , une fois que vous vous trouvez plus touchés . Cela rendra plus fort.
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Utiliser des techniques de respiration profonde trouvés dans le yoga à maîtriser votre respiration et calmer votre esprit , tout en passant par le processus de la maîtrise contrôle de l'esprit . Quand dans un état calme , la raison avec vous-même . Pensez à ce qui est stressant et vous inquiète , et de décider des mesures à prendre . Ne pas réagir à une situation pénible au niveau émotionnel , avant que le niveau de contrôle a même été atteint .
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Déterminer si la personne ou situation négative est de toute valeur dans votre vie . La plupart du temps , les gens vont trouver la meilleure façon d'éliminer une personne négative est à l'extirper complètement de leur vie , laissant ainsi les personnes positives en renfort seulement. Pratiquer la pensée positive toujours de maîtriser le contrôle de l'esprit . Malheureusement, certaines personnes - les malades mentaux graves - peuvent trouver difficile raisonnement
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Tenez un journal de vos pensées , les peurs et les désirs , et y écrire tous les jours . . Relâchez les pensées négatives sur les gens , qui vous harcèlent ou jouer avec vos émotions . Comme vous écrivez , essayez de voir la réalité des personnes ou une situation , au lieu de se concentrer sur votre réponse émotionnelle à eux. Peut-être les gens ont des défauts de caractère graves . Vous devez maîtriser votre propre esprit , grâce à une évaluation précise de la situation , et ne pas se concentrer sur les limites d'une autre personne .