Quels moyens de reconnaître une bonne santé mentale ?
* Une sensation de bien-être. Les personnes en bonne santé mentale se sentent généralement heureuses et satisfaites de leur vie. Ils ont une vision positive de la vie et sont capables de gérer le stress de manière saine.
* Des relations solides. Les personnes en bonne santé mentale entretiennent des relations solides avec leur famille et leurs amis. Ils sont capables de communiquer ouvertement et honnêtement avec les autres et de se sentir soutenus par les personnes qui les entourent.
* Un sens du but. Les personnes en bonne santé mentale donnent un sens à leur vie. Ils ont des objectifs et des aspirations et sont motivés pour les atteindre.
* Une image de soi saine. Les personnes en bonne santé mentale ont une image d’elles-mêmes saine. Ils sont capables d’accepter leurs forces et leurs faiblesses et de se sentir globalement bien dans leur peau.
* La capacité à gérer le stress. Les personnes en bonne santé mentale sont capables de gérer le stress de manière saine. Ils sont capables d’identifier leurs facteurs de stress et de développer des mécanismes d’adaptation pour les aider à y faire face.
* La capacité de s'adapter au changement. Les personnes en bonne santé mentale sont capables de s’adapter au changement de manière positive. Ils sont capables d’encaisser les coups et de considérer le changement comme une opportunité de croissance.
* Un sens de l'humour. Les personnes en bonne santé mentale ont le sens de l’humour. Ils sont capables de trouver de l'humour dans les défis de la vie et de rire d'eux-mêmes.
