Que prescrit le médecin en cas d'insomnie ?

Il existe de nombreux médicaments différents qu'un médecin peut prescrire contre l'insomnie, en fonction des besoins et des antécédents médicaux de la personne. Certains des médicaments les plus couramment prescrits pour l’insomnie comprennent :

* Benzodiazépines : Les benzodiazépines sont une classe de médicaments ayant des effets sédatifs et hypnotiques. Ils agissent en ralentissant l’activité du système nerveux central, ce qui peut contribuer à favoriser le sommeil. Certaines des benzodiazépines les plus couramment prescrites pour l'insomnie comprennent l'estazolam (ProSom), le flurazépam (Dalmane) et le triazolam (Halcion).

* Hypnotiques non benzodiazépines : Les hypnotiques non benzodiazépines sont un groupe de médicaments qui ont des effets similaires à ceux des benzodiazépines, mais ils ne leur sont pas chimiquement liés. Certains des hypnotiques non benzodiazépines les plus couramment prescrits pour l'insomnie comprennent le zolpidem (Ambien), l'eszopiclone (Lunesta) et le zaleplon (Sonata).

* Antihistaminiques : Les antihistaminiques sont une classe de médicaments généralement utilisés pour traiter les allergies. Cependant, certains antihistaminiques, comme la diphenhydramine (Benadryl) et la doxylamine (Unisom), peuvent également provoquer de la somnolence et sont donc parfois prescrits en cas d'insomnie.

* Mélatonine : La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale du cerveau. Les niveaux de mélatonine augmentent le soir et diminuent le matin, ce qui aide à réguler le cycle veille-sommeil du corps. Certaines personnes souffrant d'insomnie peuvent avoir de faibles niveaux de mélatonine, et la prise de suppléments de mélatonine peut aider à améliorer leur sommeil.

En plus des médicaments, il existe également un certain nombre d’autres mesures que les gens peuvent prendre pour améliorer leurs habitudes de sommeil et réduire leur insomnie, notamment :

* Établir un horaire de sommeil régulier et le respecter autant que possible, même le week-end.

* Créer une routine relaxante au coucher.

* Assurez-vous que la chambre est sombre, calme et fraîche.

* Éviter la caféine et l'alcool dans les heures précédant le coucher.

* Faire de l'exercice régulièrement, mais pas trop près de l'heure du coucher.

Si vous souffrez d'insomnie, discutez avec votre médecin des meilleures options de traitement pour vous.