Comment construire l'estime de soi et devenir une personne plus forte

Construire votre estime de soi prend la pratique , mais il peut être réalisé par n'importe qui. Apprendre à vous apprécier est une compétence de vie importante qui se traduira en succès pour vous , à la fois personnellement et professionnellement . Construire votre estime de soi vous fera une personne plus forte et peut vous aider à relever les défis de la vie quotidienne . Instructions
Le 1

Arrêtez vos schémas de pensée négatifs , en particulier sur vous et votre vie . Des pensées négatives sur vous-même peut devenir une prophétie auto-réalisatrice , dans lequel ce que vous croyez être vrai sur vous-même - même si ce n'est pas vrai - finit par devenir votre réalité . Remplacez vos pensées négatives par des affirmations positives pour construire votre estime de soi et la confiance .
2

Misez sur vos forces et ce que vous excellez dans . S'appuyant sur vos forces vous aide à faire attention à vos qualités , une nécessité pour une grande estime de soi . Prendre sur les activités ou les projets qui vous obligent à utiliser vos forces afin que vous puissiez voir comment vous faites une différence dans le monde , ce qui aidera à vous sentir mieux dans votre peau
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Utilisez erreurs . comme des expériences d'apprentissage . Tout le monde fait des erreurs , mais vous pouvez apprendre d'eux en tentant de trouver où vous êtes allé mal et comment vous pouvez changer la prochaine fois. En se concentrant sur les aspects négatifs d'une erreur ne servira qu'à apporter votre estime de soi en bas; comprendre ce que vous pouvez apprendre de l'erreur va vous aider à faire plus d'efforts la prochaine fois
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Arrêtez de faire . déclarations générales ou absolues sur vous-même , comme « je ne toujours» ou « je ne serai jamais à rien . " Ces types de déclarations négatives vont continuer à vous faire tomber et baisser votre estime de soi . Au lieu de cela , pensez à des moments où vous étiez en mesure de réussir à une tâche ou un temps que vous avez accompli un objectif que vous définissez vous-même , ce qui fera apparaître votre estime de soi et faire de vous une personne plus forte
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Faites-vous participé à des activités qui vous font sentir mieux dans votre peau . Faire ce qui vous rend et autres se sentent bien augmentera vos sentiments d'estime de soi et vous rendre plus fort . Bénévole à une soupe populaire , aider un membre de la famille dans le besoin ou nettoyer votre placard . Tout ce qui vous fait vous sentir plus positif va stimuler votre estime de soi .
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Faites une liste des qualités que vous voulez changer dans votre vie ou situations que vous êtes insatisfait . Écrivez comment vous souhaitez modifier ces éléments et la façon dont vous envisagez de le faire . Donnez-vous une limite de temps pour accomplir ces tâches . Réglage de petits objectifs réalisables mais aidera à vous sentir mieux dans votre peau et vous aider à faire ce que vous croyez être les changements nécessaires dans votre vie .
7

Disposer d'un système de soutien en place pour quand les temps sont durs . Tout le monde aura hors jours quand ils se sentent mal dans leur peau; parler à un ami proche ou un membre de la famille vous aidera à vous rappeler que vous êtes une grande personne et avoir des qualités merveilleuses . Une bonne conversation avec un ami peut vous mettre en place lorsque vous vous sentez déprimé et de vous redonner votre force personnelle .