Le meilleur traitement pour dépression légère à modérée
La dépression est une maladie grave , et il existe de nombreux traitements , de diverses formes de thérapie aux médicaments multiples. Ne vous laissez pas décourager - ensemble, vous et votre psychologue vous identifier quel traitement est bon pour vous . Types de traitement
plupart des médecins traitent la dépression avec la psychothérapie et les médicaments . Toutefois, si votre dépression est légère , et si vous faites des changements de style de vie pour favoriser votre rétablissement , vous pouvez bénéficier d'un traitement seul.
Thérapie cognitivo-comportementale
thérapie cognitivo-comportementale (TCC ) est un traitement courant pour la dépression . CBT enseigne aux clients comment faire face à la dépression , les aidant à contester les pensées négatives et de maintenir la positivité .
Psychothérapie interpersonnelle
de la psychothérapie interpersonnelle (TIP ) porte sur les relations . IPT utilise un " registre sociale » pour décrire les relations clients de , précise clients de préjugés personnels et permet aux clients de solutions de jeux de rôle à leurs conflits interpersonnels .
Pharmacothérapie
vous avez la dépression légère , vous devez explorer un traitement de psychothérapie. Mais parce que la dépression a des bases biologiques , si votre dépression est plus modéré que doux , vous pouvez bénéficier de médicaments . Parlez-en à votre médecin au sujet de ce type de pharmacothérapie serait bon pour vous.
Facteurs de style de vie
Rappelez-vous, le trouble dépressif majeur est lié à des produits chimiques dans le corps et le cerveau . Exercice et l'alimentation modifient les équilibres de ces produits chimiques . Il est donc important que ceux avec l'exercice de la dépression et bien manger .
