Comment arrêter de boire grâce à un traitement

L'alcoolisme est un problème de santé mentale et physique qui affecte des millions de personnes à travers le monde , conduisant à des décès prématurés , une mauvaise santé mentale , les relations tendues et d'autres difficultés personnelles . Pour la plupart des alcooliques , l'abstinence continue de l'alcool est peu probable sans l'aide et le soutien . La décision de poursuivre le traitement de l'alcoolisme est souvent difficile , mais il ya de nombreux avantages . Traitement de l'alcoolisme peut vous aider à améliorer votre santé générale , les relations et l'image de soi . Instructions
Le 1

recherche des installations de traitement pour déterminer quel programme est le plus compatible avec vos besoins . Regardez à travers l'information des centres de traitement tels que des brochures et des vidéos . Appelez chaque installation à poser toutes les questions que vous pourriez avoir .
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Parlez aux membres de la famille de votre décision de suivre un traitement . Leur soutien sera important que vous progressez dans le programme . Répondez à toutes les questions qu'ils peuvent avoir au sujet de votre décision .
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Entrez l'établissement de votre choix . Demander au personnel de soutien supplémentaire en cas de besoin afin que vous puissiez s'acclimater aux attentes du programme .
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participer aussi pleinement que possible dans tous les aspects du programme , y compris le groupe et les thérapies individuelles . Soyez aussi honnête avec votre thérapeute que possible . Retenant peut vous empêcher de progresser vers votre objectif de sobriété continue après le traitement. Discuter ouvertement de vos expériences et réflexions en groupe. Vous pouvez constater que le partage et d'entendre les histoires des autres peut vous aider à surmonter le sentiment d'être seul dans votre problème d'alcool .
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Planifiez votre sortie de traitement soigneusement avec l'aide du personnel du centre de traitement . Faire un plan écrit qui comprend les noms et numéros de téléphone des personnes que vous pouvez appeler dans les moments difficiles , des activités pour garder votre esprit hors potable , des informations de contact pour les groupes de soutien locaux et des objectifs pour la poursuite de la récupération .
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Utilisez les capacités d'adaptation vous avez appris dans le traitement lorsque vous êtes confronté à une occasion de boire à nouveau . Rappelez-vous de tout ce que vous avez accompli au cours du traitement et combien de jours vous avez été sobre . Reportez-vous à votre plan d'évacuation à trouver un groupe de soutien pour assister ou soutien d'un ami d'appeler . Prenez l'habitude de mettre en œuvre votre plan chaque fois que vous êtes tenté de boire .