Light Box SAD DIY

Le trouble affectif saisonnier ( SAD ) est un type de trouble de l'humeur où les gens avec la santé mentale normale pour la plupart de l'année deviennent déprimés pendant une saison particulière . Bien que certaines personnes deviennent déprimés pendant l'été , SAD liées hiver est beaucoup plus thérapie common.Light est l'un des traitements recommandés pour SAD , qui implique tout simplement assis en face d'une boîte à lumière pour un maximum de deux heures par jour . Les boîtes à lumière dégagent une lumière plus vive et plus ciblée que la plupart d'éclairage des ménages permet . Bien que des caissons lumineux peuvent être coûteux , vous pouvez construire vous-même. Choses que vous devez Photos 2 , 2 - pieds de longues planches de bois , 6 pouces de large
2 , 1 - pieds de planches de bois , 6 pouces de large ( de longueur variable )
1 x 2 pieds panneau de bois
1 x 2 pieds écran de protection transparent ( même taille que le panneau de bois ) Photos Nails Marteau
Vis
les ampoules fluorescentes de tournevis (tubes longs ) Photos fluorescent ampoule kit de prise

Montrer Instructions
1

Clouer les quatre planches de bois ensemble pour faire les côtés de la boîte à lumière . Visser la planche de bois au fond de la boîte à lumière de manière à ce que vous pouvez facilement enlever le dos à installer des lumières .
2

Peindre l'intérieur de la boîte avec de la peinture blanche . Percez un trou dans un côté de la boîte en bois . Le trou doit être assez grand pour enfiler le fil électrique à travers .
3

Enfiler le fil électrique à travers le trou . Placez les ampoules fluorescentes dans la boîte et les brancher sur le fil . Coller les ampoules à l'arrière , ou les fixer avec du fil .
4

Appliquez de la colle sur le bord supérieur du cadre . Posez le volet translucide sur le dessus, appuyez et laissez sécher la colle . Branchez le câble de l' ampoule dans la douille .