Activités de base pour la thérapie Rédaction

séances de thérapie en face-à -face ne sont pas toujours les meilleurs ou les plus pratiques approches pour le traitement des problèmes physiques , émotionnels ou cognitifs . Aides à l'écriture de thérapie dans la récupération de plusieurs affections et peut être utilisé par n'importe qui pour peu ou pas d'argent du tout . Toxicomanes peuvent écrire pour se maintenir sur la bonne voie . Les gens se remettent de conditions physiques peuvent utiliser l'écriture pour les aider à se fixer des objectifs et d'améliorer la communication et de la motricité . Même les jeunes enfants , quand donné des exercices d'écriture à un âge précoce , peuvent augmenter leur maturité affective et mentale . Rédaction d'un journal

Tenir un journal de la vie est une excellente façon de garder en permanence le suivi de la santé émotionnelle . Les entrées de journal sont souvent produites sur une base régulière ou pendant les périodes de bouleversement émotionnel . Des rapports ont suggéré que les personnes qui gardent des revues montrent amélioration de l'humeur , baisse de la pression sanguine et moins de symptômes liés au stress. Ils montrent également des améliorations mentale en ayant des souvenirs plus élevés , point de classe moyenne et moins d'absences de l'école ou au travail. Thérapie Journal écriture est plus efficace quand il utilise des tonalités expressives , comme les émotions , les humeurs décrivant actuelles , les objectifs futurs et d'autres sujets souvent abordés dans les sessions face-à -face thérapie .
Thérapie cognitive
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en thérapie cognitive , une série de questions de sondage doit être répondu par écrit . Ces questions ont souvent à voir avec les émotions et les expériences de vie trop incommodes ou trop difficiles à parler en personne . Quelques exemples de questions comprennent ce qu'une personne s'inquiète , craintes ou imagine qui va se passer dans leur vie . Rédaction d'un dialogue imaginaire peut également aider les gens disent ce qu'ils veulent communiquer à personne . Si quelqu'un est aux prises avec le doute de soi ou faible estime de soi , remplissant les blancs ou répondre à des questions avec des mots positifs sur eux-mêmes contribue à améliorer la confiance et de l'humeur .

Callirobics

Réglage cursive de la musique est appelée callirobics . Cette thérapie de l'écriture est pour les personnes qui ont besoin d' une manière sans stress à pratiquer l'écriture . Il a été utilisé dans les maisons de soins infirmiers, les centres de réadaptation et des écoles . L'objectif de l'aide est callirobics faire de l'écriture plus agréable , améliorer écriture et mouvements de la main , d'apprendre ou de retrouver de l'écriture dans un moyen de détente et sans stress et gagner l'auto-discipline et l'estime de soi .