Conseils pour une peur de l'avion

La peur de l'avion est commun , donc si vous souffrez de cela, vous n'êtes certainement pas seul . Cette peur a ses racines dans une variété d'autres craintes , y compris la chute , hauteurs et de s'écraser . Peu importe si votre peur de l'avion semble être une conséquence d'autres craintes , conquérir peut exiger des conseils . Il existe diverses options pour trouver un conseiller . Soyez assurés que beaucoup de gens ont surmonté leur peur de l'avion , et vous pouvez, aussi . Instructions
Le 1

Parlez-en à un psychologue qui se spécialise dans le conseil . La psychologie a une variété d'utilisations , de parler des problèmes ( conseil) pour aider les gens à modifier leur comportement. Le psychologue approprié pour une peur de l'avion est un conseiller plutôt qu'un psychologue comportementale .
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Regardez les options de consultation en ligne . Le système appelé " Soar " comprend des DVD et des informations sur la peur de l'avion et comment conquérir.
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Lire un livre d'auto-assistance . Comme il s'agit d' une façon anonyme à obtenir de l'aide , il s'adresse à ceux qui sont gênés par leur peur. Vous pouvez également trouver un livre qui vient avec un kit comprenant des éléments tels que un journal ou un classeur .
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Assister à une peur de programme de vol . Selon USA Today , la peur de la clinique volante et la peur prend son envol sont deux des programmes disponibles . Ils sont conçus par les pilotes et les thérapeutes pour aider à conquérir la peur au fil du temps . Ils comprennent l'apprentissage des techniques de respiration profonde et programmes d'étape afin de réduire progressivement la peur un peu à la fois .
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écouter des CD audio d'auto-assistance ou de regarder les vidéos d'auto-assistance . Il ya des CD audio et vidéos disponibles qui sont semblables à des livres d'entraide en raison de l'anonymat , mais ils prennent moins de temps et permettent d'écouter dans la voiture ou à regarder dans le confort. Peur de kits de vol ont CD ou cassettes audio en eux, ainsi que des livres . Il ya des vidéos , tels que " Voler dans la zone de confort : Surmonter votre peur de l'avion " . Qui sont surveillés et aident à surmonter la peur de l'avion avec la stimulation audio et visuel