Moyens de surmonter la peur de Discours

Un peu de nervosité avant un discours est naturel , mais trop peur peut être un désavantage , selon Toastmasters International . Des organisations comme Toastmasters aider à construire la confiance et la capacité de communication dans ceux qui ont peur de parler en public . Même la personne la plus terrible peut apprendre à prononcer un discours à l'aide de certaines techniques . Vous pouvez vous apprendre à surmonter la peur de discours par la pratique et de plus en plus au fil du temps . Soyez prêt

soigneusement préparer votre présentation . Connaître le matériel , et de travailler avec un aperçu des faits et d'autres documents dans l'ordre que vous le présenter . Ne rien laisser au hasard . Être préparé , c'est aussi savoir le public et l'environnement dans lequel vous allez parler . Cela aidera à préparer votre ton à l'avance . Avoir un plan de jeu bien pensé pour votre présentation vous aidera à réduire l'anxiété , selon l'Ecole des Champions .
Forgeant qu'on devient forgeron

pratique, le seul discours , récitant à haute voix . Cela vous aidera à vous souvenir de votre matériel . Vous pouvez également écouter votre ton et la vitesse et faire des ajustements. L'utilisation d'un miroir , consultez votre contact avec les yeux et aller au-delà de votre dépendance à l'égard de vos notes . Vous pouvez voir vos expressions faciales et les mouvements de la main . L'Ecole des Champions recommande également d'utiliser un enregistrement . Le lire et vous entendre . Enfin , la pratique devant un groupe d'amis ou en famille. Ce groupe amical vous aidera à parfaire la parole et peut fournir des informations utiles .

Nerveux énergie

La peur de parler en public montre généralement comme l'anxiété , selon à parler en public Conseil . Cela provoque la transpiration ou bégaiement pendant le discours. Cette énergie augmente nerveux chez ceux qui ont une peur grave de parler en public . Anxiété construit avec des pensées de faire des erreurs pendant le discours , l'abandon des notes ou l'air fou devant un public . Avant le discours , la lutte contre l'énergie nerveuse par aller courir ou faire des sauts avec écart , une séance d'entraînement aérobie ou toute autre activité physique . Cela vous aide à libérer l'énergie supplémentaire qui vient d'anxiété et de calmer avant le discours .