Comment les systèmes nerveux et endocrinien fonctionnent-ils ensemble lorsque vous paniquez ?

Le nerveux et les systèmes endocriniens travaillent ensemble dans une boucle de rétroaction complexe pour produire la réponse du corps à la panique .

1. Le système nerveux détecte une menace . Cela peut aller d’un danger physique à un facteur de stress émotionnel.

2. Le système nerveux sympathique (SNS) est activé . Le SNS est responsable de la réponse « combat ou fuite » du corps. Il augmente la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la fréquence respiratoire, et libère de l'adrénaline et d'autres hormones qui préparent le corps à l'action.

3. Le système endocrinien libère des hormones . Les hormones sont des messagers chimiques qui voyagent dans la circulation sanguine et affectent différents organes et tissus du corps. En réponse à la panique, le système endocrinien libère des hormones telles que le cortisol, qui aide le corps à mobiliser l'énergie, et l'hormone thyroïdienne, qui augmente le taux métabolique du corps.

4. Le corps répond à la menace . L’augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la fréquence respiratoire aide le corps à se préparer à l’action. La libération d’hormones comme l’adrénaline et le cortisol donne au corps l’énergie dont il a besoin pour répondre à la menace.

5. Le système nerveux parasympathique (PSNS) est activé . Le PSNS est responsable de la réponse « repos et digestion » du corps. Il diminue la fréquence cardiaque, la tension artérielle et la fréquence respiratoire et aide le corps à retrouver un état de calme.

6. Le corps retrouve un état de calme. Une fois la menace passée, le corps retrouve son calme. La fréquence cardiaque, la tension artérielle et la fréquence respiratoire ralentissent et les niveaux d'hormones telles que l'adrénaline et le cortisol diminuent.