Quelle est l’indication d’une crise d’angoisse ?

Les crises d'anxiété, également connues sous le nom d'attaques de panique, sont des épisodes soudains de peur ou d'anxiété intense qui culminent généralement en quelques minutes et s'accompagnent de divers symptômes physiques et psychologiques. Certaines indications courantes d’une crise d’angoisse comprennent :

1. Battement de coeur rapide :

- Une augmentation soudaine de la fréquence cardiaque ou des palpitations.

2. Transpiration :

- Transpiration abondante, même dans un environnement frais.

3. Difficulté à respirer :

- Une sensation d'étouffement ou d'essoufflement, même s'il n'y a aucune obstruction physique.

4. Douleur ou inconfort thoracique :

- Une sensation d'oppression ou de pression au niveau de la poitrine, pouvant être confondue avec une crise cardiaque.

5. Tremblement ou tremblement :

- Tremblements ou secousses incontrôlables des mains, des jambes ou de tout le corps.

6. Se sentir étourdi ou étourdi :

- Une sensation d'étourdissement, de vertige ou une sensation d'évanouissement.

7. Picotements ou engourdissements :

- Sensations de picotements ou d'engourdissements dans les mains, les pieds ou le visage.

8. Se sentir détaché ou irréel :

- Un sentiment de déconnexion de soi ou de son environnement, appelé dépersonnalisation ou déréalisation.

9. Peur de perdre le contrôle ou de mourir :

- Une peur intense de perdre le contrôle de ses actes ou une peur d'une mort imminente.

10. Bouffées de chaleur ou frissons :

- Changements soudains de la température corporelle, avec bouffées de chaleur ou frissons.

11. Nausées ou détresse abdominale :

- Maux d'estomac, nausées ou gêne abdominale.

12. Difficulté à se concentrer :

- Difficultés à se concentrer ou sentiment de confusion mentale.

13. Se sentir dépassé :

- Un sentiment accablant de peur, de panique ou d'effroi.

14. Comportements d'évitement :

- Éviter certaines situations ou activités par peur de déclencher une crise d'angoisse.

Il est important de noter que ces symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre et peuvent ne pas être tous présents lors d’une crise d’angoisse. Si vous ressentez des symptômes d'anxiété graves ou persistants, il est préférable de consulter un professionnel de la santé mentale pour une évaluation et un traitement appropriés. Les crises d’anxiété peuvent être gérées efficacement à l’aide d’une psychothérapie, de médicaments ou d’une combinaison des deux.