Comment éviter de perdre vos Temper

Tout le monde perd son caractère parfois. Mais si vous êtes une personne qui perd son calme rapidement et facilement , il vous faites bien d'apprendre à le contrôler. Vous ne pouvez pas prendre des décisions rationnelles et maintenir des relations saines si vous ne pouvez pas contrôler votre temper.When vous trouvez choses ne vont pas votre chemin , il est facile et naturel d'être en colère et de perdre votre sang-froid . C'est une émotion humaine de base . Malheureusement , il est aussi un signe d'immaturité et manque de tolérance de perdre votre sang-froid dans les plus petites choses . Il est également dommageable pour votre santé et les relations gâte avec vos collègues, amis et parents . Vous pouvez commencer à apprendre à contrôler votre colère si vous appliquez des règles et de la volonté. Instructions
Le 1

former votre esprit à rester sous contrôle en adoptant des méthodes comme la méditation et le yoga . S'impliquer dans les activités qui vous enseignent comment éviter de perdre votre sang-froid .
2

Évitez les situations où vous pourriez être tenté de perdre votre sang-froid . Si vous vous trouvez dans une telle situation essayer de quitter cet endroit dès que possible .
3

pratique d'accepter les différences d'opinions et d' idées en les jouant dans votre esprit et de la pensée à travers les différents résultats . Essayez aussi de s'attendre à des lacunes dans les gens et de cette façon , vous n'êtes pas choqué ou bouleversé quand les lacunes se produisent .
4

Fermez les yeux et compter jusqu'à cent avant de parler. Délibérément garder le silence face à une situation qui devrait normalement vous mettre en colère .