Signes de l'Etre Brûlé

Être brûlé n'est pas seulement avoir un niveau élevé de stress. Burnout est un cas grave de l'épuisement émotionnel , physique et mentale à la suite de l'argent , le travail ou le stress de la vie . Il peut conduire à un retrait émotionnel, la dépression , l'anxiété , l'insomnie et le détachement complet des personnes , la société et la vie en général . Connaître les signes d'être brûlé vous aidera à prévenir les effets complets et apprendre à composer avec le stress . Signes physiques

nombreux signes d' brûlée sont physiques , y compris les maux de tête fréquents , des douleurs musculaires , maux de dos , un changement soudain dans les habitudes alimentaires , un changement dans les habitudes de sommeil , trop de sommeil ou le manque de sommeil , maladies persistantes sans cause apparente et un immense sentiment d' épuisement . Lorsque ces signes se font sentir avec des signes émotionnels et mentaux de stress sévère , il est temps pour éviter un épuisement professionnel à part entière.
Signes émotionnels

Vos émotions sont grandement touchées par un stress sévère et sont beaucoup plus prononcée lorsque vous êtes sur le point de se brûlée. Si vous avez un sentiment d'échec , l'augmentation de doute de soi, une perte totale de motivation et un manque de satisfaction ou d'accomplissement de tâches , vous pouvez être sur le point d' être brûlé de la vie . Le détachement des amis , la famille et les collègues de travail est un autre grand signe d'un épuisement professionnel .

Comportement signes

Un changement dans la façon dont vous vous comportez peut être un signe d'avertissement. Trouver vous retirer de vos responsabilités à la maison ou au travail, vous isoler dans des situations où vous auriez normalement pas le faire , de tergiverser parce que vous vous sentez comme le résultat final est inutile et à l'aide alimentaire , des médicaments ou de l'alcool pour faire face à ces nouveaux sentiments sont des signes vous voulez devenir brûlé . Une hausse de la colère ou de prendre vos frustrations sur les autres est un autre signe d'avertissement .
Épuisement professionnel

nombreux signes et symptômes de l' épuisement professionnel sont les mêmes que d'une l'épuisement de la vie en général . Au travail , vous pouvez vous isoler de leurs collègues , arrivé en retard , être motivés pour faire un bon travail , envie de travailler dur est inutile et sans espoir , un sentiment d'insécurité au sujet de votre travail , se sentir comme chaque jour est une mauvaise journée au travail et la peur aller travailler à un degré sévère. Quand à la maison , vous pouvez également remarquer l'épuisement professionnel comme le stress et la perte de contrôle sur écrasante votre travail vous consommer autant qu'il affecte d'autres aspects de votre vie .