Quelles sont les quatre catégories de signes avant-coureurs du stress ?

Symptômes physiques :Ceux-ci peuvent inclure des maux de tête, des maux d’estomac, des tensions musculaires, de la fatigue et des changements d’appétit ou de sommeil.

Symptômes émotionnels :Ceux-ci peuvent inclure l'irritabilité, l'anxiété, la dépression et des difficultés de concentration.

Symptômes cognitifs :Ceux-ci peuvent inclure l’oubli, la confusion et la difficulté à prendre des décisions.

Symptômes comportementaux :Ceux-ci peuvent inclure la suralimentation ou la sous-alimentation, la consommation excessive d’alcool, la consommation de drogues et le retrait des activités sociales.