Comment apprécier la vie

Si le stress et l'inquiétude et pressé avez-vous le sentiment fatigué, déprimé et triste , vous n'êtes pas seul . Dans ces plus réguliers fois , il semble parfois qu'il faudrait un événement de la vie en danger pour vous descendez la tour manège et retour dans un endroit où vous pouvez vraiment apprécier la vie . Il n'y a pas besoin d'attendre la bombe à baisser. Vous pouvez commencer à apprécier la vie en ce moment quand vous prenez ces étapes . Instructions
Le 1

Ecrire dans un journal de ce que vous êtes reconnaissants. Liste au moins cinq choses que vous vous sentez gratitude pour chaque jour . Certains jours peuvent poser plus d'une lutte que les autres; mais il ya toujours quelque chose à apprécier , qu'il s'agisse d'un toit sur votre tête ou le lever du soleil .
2

rire chaque jour . Rire de la comédie et le ridicule . Rire à des blagues éculées de votre enfant ou comment le chien garde chasse sa queue . Passez du temps avec les gens qui aiment rire et vous trouverez contagieux que le rire . Et il se sent juste bien !
3

Passez du temps avec les enfants . Que vous jouiez avec votre deux ans nièce ou regarder les enfants jouer dans le parc , vous êtes lié pour apprendre quelque chose de jouir de la vie , un domaine dans lequel les enfants sont les experts . Pourquoi avez-vous besoin de s'inquiéter d'impressionner les autres quand le simple fait de jouer dans le sable se sent si bon ?
4

Pensez positivement pour faire une différence . Début de la journée avec des couleurs de pensée négative l'ensemble de votre jour . Vous vous attendez et obtenez le pire. Mais re - cadrer votre pensée par une pensée positive , et vous serez surpris de voir combien la vie est meilleure .
5

Notez la merveille de la nature . Que vous regardiez un arc en ciel ou en écoutant la pluie , vous vous mettez dans une position de faire l'expérience du miracle dans l'ordinaire . Promenez-vous autour du bloc et de respirer l' air frais à mettre vos soucis en perspective .
6

Ralentissez . Avec toutes les preuves du contraire , la vie n'est pas une course . Prenez le temps chaque jour pour ralentir et sentir les roses , littéralement et métaphoriquement . Mangez suffisamment lentement pour savourer chaque bouchée . S'arrêter et d'écouter une chanson à la radio , au lieu de le laisser aller par en arrière-plan . Le ralentissement de votre vie vous donne le temps de l'apprécier.
7

aider les autres . Aider quelqu'un qui distingue vraiment déclencher une réaction en chaîne bien-être. Voir les effets du simple fait d'aider , et vous vous rendrez compte que vous avez vraiment faire une différence dans le monde .