Artiste anxiété

Même s'il peut sembler un peu paradoxal de considérer que l'art est souvent une forme de traitement pour les troubles anxieux , les artistes eux-mêmes peuvent avoir différentes formes d'anxiété pour une abondance de raisons . Les gens créatifs en général ont l'esprit que le taux de désabonnement avec possibilité . Certains artistes sont timides et réservés ; d'autres sont exubérants et sortant . Certains réussissent , d'autres restent inconnus. Quelle que soit une expérience d'artiste à travers son mode d'expression , qui sous-tend les craintes peut temporairement prétendre à la santé mentale et entraîner des symptômes physiques désagréables , parfois douloureuses . Anxiété manifeste de nombreuses façons
peur est le facteur sous-jacent de toute inquiétude .

Le rideau est sur ​​le point de monter , et trois des 12 membres de la distribution trembler en place . L'avion est sur ​​le point de quitter la porte , et l'un des membres de la bande refuse de monter à bord . Un sculpteur sur le point de dévoiler sa dernière interprétation de Dieu est nulle part pour être trouvée . La presse attend de voir une nouvelle ligne de vêtements , et le concepteur est la sueur au visage rouge et ruisselant . Voici quelques-uns des artistes les scénarios pourrait éprouver . C'est le " Oh , non! " instant : le moment où le travail est sur ​​le point d' être vu . Et jugés .
Causes
musiciens , acteurs et danseurs peuvent ressentir de l'anxiété de performance .

anxiété est toujours de profondément enracinée ou flagrante dans -votre-visage peur . Les causes de cette peur sont nombreux. Quelqu'un dont la famille a mis en place un «nom» au fil des générations d'agir ne peut pas avoir la certitude qu'il peut vivre jusqu'à l'histoire . La pression des pairs est une autre cause de la peur : Que vont-ils penser? Sera l'artiste encore être évalué après avoir révélé ses talents ?

La presse et les auteurs apportent un défi différent , que ce qu'ils disent sera publique , et l'artiste doit accepter tout ce qui arrive . Un artiste peut éprouver des craintes sur les finances : Est-ce que son travail de gagner assez d'argent pour vivre , ou doit-il avoir à faire quelque chose de plus "commercial" pour survivre ? Manque de confiance , l'embarras , la peur de l'échec ou de l'avenir , et d'autres questions de contribuer à l'anxiété .

Symptômes
concepteurs peuvent se sentir anxieux lors de l'exposition de nouveaux travaux de téléspectateurs . des crampes d'estomac,

mains démangeaisons , urticaire, tremblant , transpiration abondante , l'insomnie , les mains , les paumes moites se tordant et maux de tête sont des symptômes communs . Pires symptômes sont des vomissements , de la diarrhée , palpitations cardiaques , difficultés respiratoires, et une incapacité à se concentrer ou de parler . Certaines personnes geler complètement . Tout autour de l'artiste pouvait sentir extraordinairement grande , ou tout rétrécit au noir , où il est seul dans un trou émotionnelle douloureuse et sombre .
Où et Quand?
Quartier calme promouvoir facilité dans la vie de l'artiste .

artistes peuvent souffrir de moments d'angoisse à tout moment , mais sont le plus commun juste avant un théâtre , un film ou ouverture de la galerie . D'autres stimuli typiques incluent : la présence d'amis ou de la famille proche de l'artiste veut impressionner ; signature d'un accord ou la réception d'un acompte de travail pour réaliser seulement maintenant, il doit satisfaire sa part du marché ; le conseil d'administration veut l'approbation des travaux ; Le mari de l'artiste a dit à tous ses amis au bureau de son livre de presse ; les photographes sont en cliquant loin en dehors de la salle ; une équipe de télévision veut commentaires avant le dévoilement ; l'acteur est sur ​​le point de parler un monologue - c'est « la grande rupture " pour l'ensemble de sa carrière et ... il se souviendra de ses lignes
gestion
intrépidité nécessite venir ? familiariser avec ce qui compte vraiment .

anxiété est complètement gérable . Le principal facteur sur lequel l'artiste doit prendre le contrôle de ses pensées est - son esprit . Apprendre à se faire confiance , se sentir en confiance , pour se détendre et laisser les choses être mais ils seront nécessite un état de présence totale et la sensibilisation , et de choisir les pensées qui lui font se sentir bien . Certaines méthodes pour garder calme et détendu quand les facteurs de stress se posent sont les suivantes: faire une promenade ou un bain chaud , méditer, les routines d'exercice , l'écoute de cassettes hypnotiques ou de la musique apaisante ; ou sirotant votre boisson préférée . Faire ce genre de choses est systématiquement réduire la peur et aider un artiste à maintenir un état mental stable . Lie dans le parc et d'identifier les nuages ​​. C'est une question de respect de soi-même suffit de choisir lâcher de peur .
Aide médicale
Les cas graves d'anxiété garantit une consultation avec un médecin.

Toute personne souffrant des symptômes d'anxiété graves ou avancés ( en particulier ceux qui sont en cours et ne pas dissiper avec diverses tentatives de relaxation , l'alimentation et la formation de l'esprit ) fera bien de consulter un médecin. Bien que les médicaments sur ordonnance sont livrés avec leur propre liste de problèmes , un médecin sera en mesure de déterminer si quelque chose de beaucoup plus grave se produit et conseiller en conséquence .
Artistes
sortie peuvent atteindre la liberté totale de l'anxiété .

Guérir l'anxiété est un choix tout artiste peut faire , en fin de compte vers la recherche de l'équilibre entre harmonieuses , des pensées d'auto -affirmation et la façon de laisser aller ce n'est tout simplement pas assez important pour justifier les craintes . Si les artistes véritablement se demander , «Quelle est la pire chose qui puisse arriver? " , Et la réponse en toute honnêteté , ils discerner où se situent leurs intérêts - dans le temps et dans leurs créations . Bill Murray , comme le Chariot de personnage dans le film " boulettes ", inspiré de ses campeurs anxieux avec le chant , " Il ne suffit pas d'importance . Cela n'a pas d'importance . " Et alors qu'il ne peut importe autant qu'ils pensaient fois , il leur suffit de se laisser aller . Pour sauter de joie . Et pour créer comme personne qui observe .