Le Triangle de la santé : mentale , sociale , et Definitons physiques

Créé en 1997 comme un projet pour un collège de l'Alaska , le Triangle de la santé a servi un graphique qui mesure un individu de physique, mentale et la santé sociale . Les créateurs ont utilisé un triangle équilatéral pour représenter ces aspects de la santé . Parce que tous les côtés de ce types de triangle sont égaux , il souligne l'importance égale de chacun de ces aspects . En fait , consacrer plus d'attention à un côté particulier , tout en négligeant les autres , peut conduire à des déséquilibres de santé . La santé mentale Santé

mentale est définie et évaluée par notre capacité à gérer le stress de la vie quotidienne et de maintenir une attitude généralement gai et optimiste de la vie . En regardant la santé mentale d'une personne , nous devons tenir compte de ses relations avec les amis et la famille . Certaines personnes comprennent également les capacités d'apprentissage lors de l'évaluation de la santé mentale .
Santé sociale

réseau social de la vie réelle d'une personne face est un indicateur crucial de la santé sociale . Il se rapporte à la capacité d'établir des relations positives et encourageantes avec les pairs . Ici, vous voyez un tie-in à la santé mentale et physique . Manque d'amis peut conduire à la dépression , qui peut causer des symptômes liés à la santé physique . En revanche, une personne avec un solide réseau d'amis aura toujours des gens qu'elle peut tourner.

Santé physique

la santé physique est définie par une personne de sommeil et les habitudes alimentaires , ainsi que la quantité d'exercice qu'ils reçoivent et leur hygiène bucco-dentaire . Dans l'évaluation de la santé physique , nous regardons la drogue , l'alcool et les habitudes tabagiques et examiner si la personne a des contrôles réguliers tels que les examens du sein , coloscopie , des examens de cancer de la peau et d'autres examens médicaux nécessaires .
Interaction entre les côtés de la HealthTriangle

Tous les trois côtés du triangle de la santé sont dépendants les uns des autres. Par exemple, la personne très sociale qui reste à faire la fête toute la nuit peut-être pas dormir suffisamment . Si elle est également consommé de l'alcool , la prise de médicaments et le tabagisme , la santé physique , et peut-être la santé mentale , sera compromise. En revanche, considérer la personne qui est méticuleux sur l'alimentation et l'exercice. Cette personne sera négligent souvent socialiser avec des amis de peur de manquer une séance d'entraînement . Il peut éviter d'avoir dîner avec des gens en raison des règles diététiques strictes . Cette personne peut avoir une excellente santé physique, mais sa santé sociale est insuffisante . Cela peut conduire à la solitude , qui pourraient éventuellement compromettre la santé mentale . Maintenant , considérer la personne âgée qui souffre de la maladie d'Alzheimer . Il s'agit d'une maladie physique susceptible de causer des troubles d'apprentissage , qui peut avoir une influence négative sur la santé mentale .
Utilisation de la Santé Triangle

De temps en temps , il incombe vous regardez les différents côtés du triangle de la santé et de l'utiliser comme un moyen d'évaluer , et parfois de modifier , vos habitudes de santé . Par exemple, si votre santé physique est bonne , mais votre santé sociale est moins que satisfaisant , envisager de rejoindre un centre de remise en forme et rencontrer de nouveaux copains de la salle . L'Internet rend plus facile à rattraper avec de vieux amis , alors pensez à écrire des e-mails à des amis que vous n'avez pas parlé de temps en temps . Votre système de soutien peut aider vous et vos amis de garder avec les rendez-vous de leur médecin et de respecter de saines habitudes .