Comment prévenir les souches et les entorses

entorses et les foulures sont si fréquents qu'ils ont été connus pour causer des absences de travail que n'importe quel autre type de blessure , selon le Centre de la sécurité ( CESS ) Santé environnementale et de l'Université d'État de Caroline du Nord. Rapports CESS que foulures et les entorses représentaient près de la moitié des accidents enregistrés dans chaque secteur en 1994 . Lever, pousser trop loin et sont plus souvent à l'origine de foulures et les entorses , selon le Fonds d'assurance- indemnisation par l'État de Californie . Assis ou debout dans des positions inconfortables pendant de longues périodes peut également contribuer à foulures et les entorses . L'ergonomie est l' étude de l'activité de travail et les environnements et leur relation avec la santé et la performance humaine . Protocoles ergonomiques adéquates peuvent éviter les foulures et les entorses . Instructions
Le 1 équipement mal entretenu peut causer des entorses et des foulures .

Soulevez correctement. Ne soulevez pas les choses qui sont trop lourds pour vous. Couper des charges en parties plus faciles à gérer , obtenir de l'aide des autres ou utiliser des dispositifs mécaniques pour déplacer des charges lourdes recommande Le Fonds d'État . Pliez vos genoux pour soulever plutôt que d'utiliser le dos . Transporter des charges près de votre corps et ne tordez pas de la taille . Assurez-vous que l'équipement que vous utilisez fonctionne correctement et regarder où vous marchez avertit le CESS .
2 stretch souvent tout au long de la journée.

Changez votre position de travail souvent . Mettez tâches de sorte que vous n'êtes pas effectuer le même mouvement de la même manière pendant de longues périodes . Réglez la hauteur de votre surface de travail ou une chaise de sorte que vous n'êtes pas affaissement ou trop loin. Étirez tout au long de la journée.
3 Gardez en bonne forme physique .

Mangez sainement et obtenir suffisamment de repos quand vous n'êtes pas au travail . Rapporte le Fonds d'État que si vous n'êtes pas en bonne forme physique , vous êtes plus susceptible de foulures et les entorses .
4 Travail d'équipe peut réduire les blessures et améliorer la productivité .

Lancer un programme d'ergonomie à votre lieu de travail . Votre employeur peut être intéressé par un programme qui empêche foulures et les entorses , car il permettra de réduire les absences du travail et améliorer la productivité . La Fédération américaine d'Etat , des comtés et des municipalités ( AFSCME ) rapporte que un programme d'ergonomie comprend la collecte d'informations sur la façon dont les choses sont faites et ce que les blessures sont , la sensibilisation ergonomique commune et de la tâche de formation , de l'équipement et de l'environnement des changements et des modifications dans les tâches et rotations de postes .